Birçoğumuz gün içinde ne içtiğimizi çok da düşünmiyoruz. Bir kutu kola, aromalı bir içecek ya da “nasıl olsa meyveli” diyerek aldığımız hazır bir meyve suyu… Susuzluğu gideriyor gibi geliyor ama vücutta bıraktığı iz bazen aynaya baktığımızda fark ediliyor. Son dönemde uzmanların dikkat çektiği konulardan biri de şekerli içeceklerin saç dökülmesiyle olan bağlantısı.
Masada Bitiyor, Etkisi Aylarca Sürüyor
Şekerli içecekler kana hızla karışıyor. Bu ani yükseliş, vücudun dengesini bozuyor. Kan şekeri bir yükselip bir düşerken, saç kökleri de bu dalgalanmadan nasibini alıyor. Çünkü saç, düzeni sever.
Düzensiz beslenme ve ani şeker yükü, saç köklerini zayıf düşürüyor. Zamanla tarakta kalan saç sayısı artıyor, duş sonrası süzgeç daha hızlı doluyor.
Saç Kökleri Sessizce Yoruluyor
Aşırı şeker tüketimi sadece enerji vermekle kalmıyor, aynı zamanda vücudu da yoruyor. İnsülin dengesi bozulduğunda, saç köklerinin beslendiği küçük damarlar görevini tam yapamaz hale geliyor.
Saç yeterince beslenemediğinde önce inceliyor, sonra da tutunamayıp dökülüyor. Çoğu kişi bu süreci fark ettiğinde “mevsimsel herhalde” deyip geçiyor.
Hormonlar İşin İçine Girince
Şekerli içeceklerin bir başka etkisi de hormonlar üzerinden ortaya çıkıyor. Özellikle genetik olarak saç dökülmesine yatkın olan kişilerde bu durum daha hızlı ilerliyor.
Saç çizgisinde gerileme, tepe bölgesinde seyrelme ya da saçın eskisi kadar güçlü uzamaması genellikle bu dengesizliğin ilk sinyalleri oluyor.
Saç Derisi de Etkileniyor
Şeker, vücutta iltihabi süreçleri artırabiliyor. Bu durum saç derisinde de kendini gösteriyor. Kaşıntı, hassasiyet, kepeklenme ve zamanla dökülme… Hepsi birbirini tetikleyen bir zincir gibi ilerliyor. Saç derisi sağlıklı olmadığında, saçın güçlü kalması da zorlaşıyor.
“Boş Kalori”nin Bedeli
Şekerli içecekler doyurmaz, beslemez. Üstelik vücudun demir, çinko ve B vitaminleri gibi saç için önemli olan kaynakları da geri plana iter. Sonuçta saçlar canlılığını kaybeder, parlaklığını yitirir ve daha kolay kopar hale gelir.
Küçük Değişiklikler Büyük Fark Yaratabilir
Saç dökülmesini azaltmak için mucize aramaya gerek yok. Gün içinde içilen şekerli içecekleri azaltmak, yerine suyu koymak bile ciddi bir fark yaratabilir. Şekersiz bitki çayları, doğal maden suyu ve dengeli öğünler saç köklerine yeniden nefes aldırır. Saç bakım ürünleri kadar, tabağa ve bardağa ne koyduğumuzun da önemli olduğunu unutmamak gerekiyor.
Kısacası saç dökülmesi bazen aynaya değil, günlük alışkanlıklara bakılarak anlaşılır. Masum görünen bir içecek, zamanla saçların gücünü sessizce elinden alıyor olabilir.
