Faydaları saymakla bitmeyen zeytinyağı, limon ve tahin üçlüsünü genellikle ayrı ayrı tüketmeyi tercih ediyoruz. Ancak bu zengin bir besin kaynağı olan doğal bileşenleri bir arada kullanmak, vücuda pek çok yarar sağlayan bir şifa kaynağına dönüşebiliyor. Sağlıklı yağ asitleri ve antioksidanlar açısından son derece etkili olan bu karışımın faydalarını sizler için sıraladık...
Kalp Sağlığını Destekler
Akdeniz tipi beslenmede önemli bir yere sahip olan zeytinyağı, içerdiği tekli doymamış yağ asitleri ve aktif bileşenlerle tansiyonun düşmesine yardımcı olur. Aynı zamanda kolesterol seviyelerini düzenleyen zeytinyağı, kardiyovasküler sağlık açısından son derece faydalıdır. Yüksek oranda tekli veya çoklu doymamış yağlar barındıran tahin ise kolesterol seviyelerini azaltır, kalp hastalıkları ve inme riskini düşürür.
Antioksidan kaynağı olarak bilinen limon da kalp sağlığını destekler. Bu noktada tahin, zeytinyağı ve limon karışımı, kalp sağlığını korumak için mükemmel bir etki sunmaktadır.
Güçlü Bir Antioksidan
Limonun yanı sıra zeytinyağı ve tahin de etkili bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri etkisiz hale getirerek hücrelerin zarar görmesini engeller ve böylece vücudun savunma gücünü artırarak hastalıklara karşı korur. C vitamini bakımından zengin olan limon, özellikle grip gibi mevsimsel rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Zeytinyağı da anti-inflamatuar özellikleriyle bağışıklığın güçlü kalmasında etkin bir rol oynar. Magnezyum ve demir gibi mineraller barındıran tahin de bağışıklık sistemini güçlendirir.
Karaciğeri Temizler
İçerdiği yüksek C vitamini ile bağışıklık savunmasını güçlendiren ve vücudun en büyük iç organlarından biri olan karaciğerin zarar görmesini en aza indiren limon, karaciğeri arındırmaya ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur. Zeytinyağı ve tahin ile limonu bir arada kullanarak karaciğer için etkili bir detoks etkisi yaratabilirsiniz.
