Tahin ve bal karışımı, özellikle soğuk kış günlerinde bağışıklık sistemini desteklemek için tercih ediliyor. Tahinin içerdiği bakır, magnezyum ve çinko gibi mineraller, vücudu kuvvetlendirirken, balın doğal antibakteriyel ve antiviral özellikleri hastalıklara karşı koruma sağlıyor.
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Tahin, bakır, magnezyum ve çinko gibi mineraller içerir. Bal ise doğal antibakteriyel ve antiviral özellikleriyle bilinir. Bu ikili, özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.
2. Enerji Verir
Tahin, sağlıklı yağ ve protein kaynağıdır; bal ise hızlı enerji sağlar. Bu nedenle kahvaltılarda veya spor öncesi atıştırmalık olarak tüketildiğinde, vücuda hem uzun süreli hem de hızlı enerji verir.
3. Sindirim Sistemini Destekler
Balın prebiyotik özellikleri ve tahindeki lifler, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Özellikle kabızlık sorunları yaşayanlar için faydalıdır.
4. Kemik Sağlığını Destekler
Tahin, kalsiyum ve fosfor açısından zengindir. Bu mineraller, kemik ve diş sağlığı için önemlidir. Bal ile birlikte tüketildiğinde, vücudun mineral emilimini destekler.
5. Cilt ve Saç Sağlığını destekler
Tahin ve bal karışımı, içerdiği E vitamini ve antioksidanlarla cildin nem dengesini korur, saç köklerini güçlendirir. Aynı zamanda yaşlanma karşıtı etkisiyle bilinir.
6. Öksürük ve Boğaz Ağrısına İyi Gelir
Bal, boğazı yumuşatıcı ve öksürüğü hafifletici etkisiyle bilinir. Tahinle karıştırıldığında hem besleyici hem de rahatlatıcı bir doğal çözüm sunar.
7. Kolesterolü Dengeler
Tahin, sağlıklı yağ asitleri içerdiği için kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Balın doğal şekerleriyle birlikte dengeli tüketildiğinde kalp sağlığını destekler.
