Terleme kimi zaman rahatsızlık verecek seviyeye ulaşabiliyor ve bu durum sosyal hayatı bile olumsuz etkileyebiliyor. Böyle bir durumda ise çare arayışları başlıyor. İşte aşırı terleme problemi yaşayanlara umut olacak bu haber tam size göre. Detaylar şöyle...
AŞIRI TERLEMEYE ÇARELER
Terleme, vücudun su, tuz ve ısı dengesini korumasını sağlayan doğal bir süreçtir. Ancak bu durum aşırıya kaçtığında "hiperhidrozis" olarak adlandırılır. Aşırı terleme genetik faktörler, hormonal değişiklikler, beslenme alışkanlıkları gibi çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir.
Terlemeyi kontrol altına almak için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
Soğuk su tüketimi vücut ısısını dengeler ve aşırı terlemeyi azaltır. Mümkün olduğunca serin su içmeye özen gösterin.
Kahve, kola gibi kafeinli içecekleri sınırlayın. Kafein ve benzeri maddeler terlemeyi artırabilir.
Parfüm ya da deodorant kullanmadan önce cildinizin tamamen kuru olduğundan emin olun. Böylece kötü koku ile hoş kokunun karışmasının önüne geçersiniz.
Sentetik kumaşlardan kaçının. Bu tür kumaşlar terlemeyi ve kötü kokuyu artırır. Doğal liflerden üretilen kıyafetleri tercih edin.
Düzenli duş almak önemlidir. Gün içinde sadece 15 dakika ayırarak duş almanız bile daha ferah kalmanızı sağlar. Haftada en az üç kez antiseptik özellikli şampuanlarla yıkamak ter kokusunu azaltır.
Bu basit ama etkili önlemler, terleme probleminizi büyük ölçüde hafifletecektir.
O ALANLARA UYGULAYIN
Aşırı terleme sorunu genellikle avuç içleri, ayak tabanları, koltuk altları, sırt, boyun ile alın ve saç derisinde yoğunlaşır. Bu sorunu yaşayan kişiler, terlemenin fazla olduğu bölgelere uygulayacakları yöntemlerle terlemeyi büyük ölçüde azaltabilirler. En etkili doğal çözümlerden biri olan elma sirkesi, sağlık alanında da sıkça tercih edilmektedir. Uyku öncesinde ılık bir duş aldıktan ve vücudu antibakteriyel sabunla temizledikten sonra, terleme olan bölgelere pamuk yardımıyla elma sirkesi sürmek aşırı terleme sorununu hafifletebilir.
Bir diğer etkili yöntem ise kabartma tozudur. Kabartma tozu, cilde uygulandığında fazla nemi emerek terlemeyi azaltma özelliğine sahiptir.
Ayrıca siyah çay ve Hindistan cevizi yağı da aşırı terlemeyi önemli ölçüde kontrol altına almaya yardımcı olur. Ilık düşüncenin ardından özellikle terleyen bölgelere Hindistan cevizi yağını masaj yaparak sürmek faydalıdır. Bu uygulamayı her gün düzenli olarak yapabilirsiniz.
