Vücuttaki yağları yakıp kas oranını artıran süper besin

Fiziksel olarak iyi bir görünüm için yalnızca kilo vermek değil aynı zamanda kas kazanmak da büyük bir önem taşıyor. Artan kas kütlesi, yağsız vücut kütlesini de iyileştirerek vücudunuzu daha sıkı ve formda görünmesini sağlayacaktır.

Vücuttaki yağları yakıp kas oranını artıran süper besin - Sayfa 1

Kas artırma zaman, sabır ve disiplinli bir yaşam tarzı gerektirir. Büyük miktarlarda kas kazanmak, uygun eğitim programları ve belirli gıdaların yeterli tüketimi ile göz korkutucu görünse de, çoğu insan için ciddi kas geliştirme mümkündür. İşte kas geliştirme ile ilgili merak ettiğiniz her şey…

Vücuttaki yağları yakıp kas oranını artıran süper besin - Sayfa 2
KAS GELİŞTİRMENİN TEMELİ
Anatomik olarak iskelet kasları, kuvvet üretmek için kasılan bir dizi paralel lif yapısıdır. Bu kas kasılması, tüm hareketlerinin gerçekleşmesine izin verir.
Vücuttaki yağları yakıp kas oranını artıran süper besin - Sayfa 3
Vücudun, kaslardaki amino asitleri (protein yapı taşlarını) sürekli yenileme ve geri dönüştürme sürecidir.
Vücuttaki yağları yakıp kas oranını artıran süper besin - Sayfa 4
Vücudunuz alınan daha fazla protein harcaması durumunda, kas kütlesi kaybına neden olur. Net protein sentezi eşitse, kas boyutunda net bir değişiklik olmaz.