Son dönemlerde popüler hale gelen kiraz sapı çayı, detoks etkisiyle bilinen doğal bir içecek olarak öne çıkıyor. Özellikle ödem atmak, vücuttaki fazla suyu atmak ve sindirimi desteklemek isteyenlerin tercih ettiği bu bitkisel çay, evde kolayca hazırlanabiliyor.
Kiraz sapı çayı nasıl yapılır?
Evde kiraz sapı çayı hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler oldukça basit:
1 avuç kurutulmuş kiraz sapı
2 su bardağı su
Hazırlanışı:
Suyu bir cezveye alın ve kaynamaya bırakın.
Kaynayan suya kiraz saplarını ekleyin.
Kısık ateşte yaklaşık 8–10 dakika demleyin.
Demleme süresi tamamlanınca ocaktan alın ve süzün.
Kiraz sapı çayı ılık veya soğuk olarak içilebilir. Tatlandırmak isterseniz içine birkaç damla limon suyu ya da bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Kiraz sapı çayının faydaları
Vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olur.
Metabolizmayı hızlandırır.
Böbrek ve idrar yolları sağlığını destekler.
Bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi kolaylaştırır.
Doğal bir antioksidan kaynağıdır.
Tüketirken dikkat edilmesi gerekenler
Kiraz sapı çayı doğal olsa da, aşırı tüketim bazı kişilerde düşük tansiyon veya mineral kaybına yol açabilir. Günde 1–2 bardaktan fazla içilmemesi önerilir. Hamileler, emziren anneler ve kronik hastalığı olan kişilerin doktora danışarak tüketmesi gerekir.
