Tatlı krizlerini bastırmak isteyenler için fit brownie tarifi, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunuyor. Şeker ve rafine un kullanılmadan hazırlanan bu hafif tatlı, diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için ideal bir seçenek. Yoğun kakao aromasıyla damaklarda iz bırakan fit brownie, pratik yapımıyla da dikkat çekiyor. İşte adım adım fit brownie yapımı ve püf noktaları…
Fit Brownie İçin Malzemeler
2 adet olgun muz
2 yemek kaşığı kakao
1 su bardağı yulaf unu
1/2 çay bardağı süt (badem sütü veya normal süt kullanılabilir)
2 yemek kaşığı bal veya hurma özü
1/2 çay bardağı ceviz içi
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (isteğe bağlı)
Fit Brownie Nasıl Yapılır?
Muzları çatal yardımıyla ezin.
Üzerine kakao, bal, süt ve hindistan cevizi yağını ekleyip karıştırın.
Ayrı bir kapta yulaf unu ve kabartma tozunu harmanlayın.
Tüm malzemeleri karıştırarak brownie kıvamında bir hamur elde edin.
Harcı yağlı kağıt serilmiş fırın kabına dökün.
Üzerine ceviz serpip önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20–25 dakika pişirin.
Ilındıktan sonra dilimleyip servis edin.
Fit Brownie Püf Noktaları
Daha yoğun bir çikolata tadı için bitter damla çikolata ekleyebilirsiniz.
Muz yerine hurma püresi kullanarak farklı bir aroma elde edebilirsiniz.
İsteğe bağlı olarak fındık veya bademle de zenginleştirilebilir.
Fit Brownie Kaç Kalori?
Ortalama 1 dilim fit brownie yaklaşık 90–110 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde diyet listelerine rahatlıkla eklenebilir.
