Kadınların vazgeçilmezleri arasında şüphesiz tatlılar yer alıyor. Çoğumuz tatlı tüketip kilo almaktan kaçınmak isteriz. Eğer siz de tatlı krizine girdiyseniz ve hem kilo aldırmayan hem de kan değerlerinizi artıran bir tatlı arıyorsanız, doğru adrestesiniz. Kilo kontrolüne yardımcı olup kanı güçlendiren bu tatlı tarifini sizin için derledik.
KADINLARIN FAVORİ TATLISI!
Tatlılar kadınlar için her zaman vazgeçilmez olmuştur. Ancak çoğu kadın, tatlı tüketip kilo almak istemez. Hepimiz bu durumu yaşarız. Peki, hem tatlı isteğimizi karşılayacak hem de kilo yapmayacak bir tatlıyı nasıl hazırlayabiliriz? Kilo aldırmayan ve kan değerlerini artıran bu tatlı tamamen sizin elinizde!
Evdeki basit malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu tarif, hem sağlığınıza katkı sağlar hem de kilo kontrolünü destekler. Tek yapmanız gereken, doğru ve etkili tarifi uygulamak. Kadınların favorisi olan bu tatlıyı sizin için araştırdık. Sağlıklı beslenmeye önem veriyor ve kilo aldırmayan bir tatlı arıyorsanız, bu tarif mutlaka denemeye değer.
Günümüzde sağlıklı yaşam trendleri hızla yayılıyor. Özellikle kadınlar, hem formunu korumak hem de tatlı krizlerini bastırmak için çeşitli tarif arayışına giriyor. Tam da bu noktada, hem fit kalmanıza yardımcı olacak, hem kan değerlerinizi artıracak hem de tatlı isteğinizi karşılayacak harika bir tarifle karşınızdayız. İşte kadınların yeni favorisi olacak, kilo aldırmayan ve kan değerini yükselten hurmalı tatlı tarifi…
KİLO ALDIRMAYAN VE KAN DEĞERLERİNİ ARTIRAN HURMALI TATLI TARİFİ
Tatlı ihtiyacımızı karşılamak için çoğumuz farklı tarifler deniyoruz. Bu tariflerde en çok önemsediğimiz nokta elbette kilo aldırmaması oluyor. İşte size, rafine şeker içermeyen, yüksek lifli ve doğal enerji kaynaklarıyla dolu, kan yapıcı bir tatlı alternatifi: Üstelik sadece 10 dakikada hazırlanabiliyor!
Malzemeler:
6 adet hurma (çekirdeği çıkarılmış)
1 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı tahin
1 yemek kaşığı bal (veya keçiboynuzu özü)
5-6 adet çiğ badem
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı süt (isteğe göre bitkisel süt)
Hazırlanışı:
Hurmaları sıcak suda 5 dakika bekletip yumuşatın.
Tüm malzemeleri rondoya ekleyip homojen bir karışım elde edin.
Karışımı küçük toplar hâline getirin.
Üzerine isteğe bağlı olarak hindistan cevizi veya kakao serpiştirin.
Buzdolabında 15 dakika dinlendirin ve soğuk olarak servis edin.
Afiyet olsun!
Bu tarif, hem kilo aldırmayan hem kan değerlerinizi yükselten hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayan pratik bir çözüm sunuyor. Doğal demir kaynağı hurma, kan değerlerinizi desteklerken; yulaf ve chia tohumu sindirim sisteminizi rahatlatmaya yardımcı olur. Pratik, düşük maliyetli ve tamamen doğal malzemelerle hazırlanan bu tatlı, kısa sürede vazgeçilmeziniz olacak.
