Sarımsak, hem yemeklere lezzet katan hem de sağlık üzerinde güçlü etkileri olan doğal bir besindir. Özellikle kış aylarında sıkça tercih edilen sarımsak çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmek, vücudu hastalıklara karşı korumak ve genel sağlığı desteklemek için ideal bir içecektir.
Sarımsak Çayı Faydaları
Bağışıklığı Güçlendirir: Sarımsak çayı, özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
Soğuk Algınlığına ve Öksürüğe İyi Gelir: Antibakteriyel ve antiviral özellikleri sayesinde boğazı yatıştırır ve öksürükleri hafifletir.
Sindirim Sistemini Destekler: Sarımsak, bağırsak florasını düzenler ve sindirimi kolaylaştırır.
Detoks Etkisi Sağlar: Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve genel enerji seviyesini artırır.
Kalp ve Damar Sağlığını Destekler: Kolesterol ve tansiyonu dengeleyerek kalp sağlığını korumaya katkıda bulunur.
Sarımsak Çayı Nasıl Yapılır?
Malzemeler
2-3 diş taze sarımsak
1 su bardağı su
İsteğe bağlı: bal, limon, zencefil
Hazırlık
Sarımsakları soyun ve ince ince doğrayın veya hafifçe ezin.
Küçük bir tencerede 1 su bardağı suyu kaynatın.
Su kaynamaya başlayınca sarımsakları ekleyin ve 5-10 dakika hafif ateşte demleyin.
Ocaktan alın, isteğe bağlı olarak limon suyu ve bal ekleyerek tatlandırın.
Sıcak olarak tüketin; günde 1 fincan tüketmek yeterlidir.
