Özellikle yaz aylarında serinletici etkisiyle öne çıkan muzlu süt, sadece çocuklar için değil, yetişkinler için de mükemmel bir tercih. İçeriğindeki potasyum, lif ve doğal şeker sayesinde hem enerji veriyor hem de tok tutuyor.
Muzlu Süt için Malzemeler
2 su bardağı süt
2 adet muz
1 yemek kaşığı bal
İsteğe göre 4-5 parça buz
Muzlu Süt Nasıl Yapılır?
Muzları birkaç parçaya ayırarak rondoya alın.
Üzerine sütü ve balı ekleyin.
Püre haline gelinceye kadar karıştırın.
Bardaklara boşaltın, isteğe göre buz ekleyerek servis edin.
Kısa sürede hazır olan bu içeceği ister kahvaltıda ister ara öğünlerde tüketebilirsiniz.
Püf Noktaları
Daha tatlı bir lezzet isteyenler, bal yerine toz şeker de kullanabilir.
Rondoda veya blenderda hazırlanması kıvamını daha pürüzsüz yapar.
Süt yerine badem sütü veya yulaf sütü tercih ederek tarifi vegan hale getirebilirsiniz.
Çocuklar için faydalı
Potasyum kaynağı olduğu için kas sağlığını destekler.
Sütün kalsiyumu ile kemik gelişimini güçlendirir.
Enerji vererek gün boyu dinç tutar.
Çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar.
