Yaz aylarında hafif ve sağlıklı yemekler tercih etmek, hem sağlığınızı korur hem de daha fazla enerji verir. İşte sıcak günlerde keyifle tüketebileceğiniz pratik ve lezzetli bir yaz salatası tarifi:
Malzemeler:
1 adet marul
1 adet salatalık
10-12 cherry domates
1/2 kırmızı soğan
1/2 su bardağı mısır
1 avokado
Zeytinyağı
Limon suyu
Tuz, karabiber
Yapılışı:
Marulu yıkayıp ince ince doğrayın.
Salatalığı soyup dilimleyin.
Cherry domatesleri ortadan ikiye kesin.
Kırmızı soğanı ince ince doğrayın.
Mısır tanelerini ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırın.
Son olarak, avokadoyu küp şeklinde doğrayın ve salatanın üzerine ekleyin.
Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın.
Sosu salataya ekleyin ve karıştırarak servise sunun.
Bu sağlıklı ve ferahlatıcı salata, yazın sıcak günlerinde rahatlıkla tüketebileceğiniz bir öğün olacaktır. Aynı zamanda zeytinyağı ve avokado gibi sağlıklı yağlar içerdiği için cildinizin güzelliğine de katkı sağlar.
