Ek gıdaya geçen minik gurmeler için en sağlıklı adımlardan biri olan sebze püreleri, sindirimi kolaylaştıran ve bağışıklığı destekleyen içerikleriyle öne çıkıyor. 6 ay ve üzeri bebekler için özel olarak hazırlanan sebze püresi çorbası, hem annelerin içini rahatlatıyor hem de bebeklerin damak tadını geliştiriyor.
Malzemeler:
1 küçük boy havuç
1 küçük boy patates
1 küçük dilim kabak
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 su bardağı içme suyu
Hazırlanışı:
Sebzeleri yıkayıp kabuklarını soyun. Küçük parçalar halinde doğrayarak su ile birlikte yumuşayana kadar haşlayın. Tüm malzemeler yumuşadıktan sonra blender yardımıyla püre haline getirin. Son olarak içine zeytinyağını ekleyin ve karıştırın. Ilık hale geldikten sonra bebeğinize güvenle yedirebilirsiniz.
Sebze püresi çorbası, beta-karoten, C vitamini ve potasyum gibi vitamin-mineraller bakımından zengin bir kaynaktır. Bebeklerin sağlıklı büyümesi, bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesi ve bağışıklık sisteminin desteklenmesinde oldukça etkilidir.
