Emzirme döneminde annelerin süt üretimini artırmak için tercih ettiği doğal yöntemlerden biri de bitkisel çaylardır. Anne sütünü artıran bitkisel çaylar, hem süt miktarını artırmaya hem de anne sağlığını desteklemeye yardımcı olur. Doğru bitkilerin uygun oranlarda karıştırılmasıyla hazırlanan çaylar, emzirme sürecini kolaylaştırır ve annelere ekstra enerji sağlar.
Anne Sütünü Artıran Popüler Bitkiler
Emzirme döneminde süt artırıcı olarak sık kullanılan başlıca bitkiler şunlardır:
Rezene: Gaz giderici ve süt artırıcı özelliğiyle bilinir.
Anason: Süt üretimini destekler, aynı zamanda sindirimi rahatlatır.
Kişniş: Anne sütünü artıran doğal bitkilerden biridir.
Zencefil: Kan dolaşımını hızlandırarak süt üretimini artırır.
Isırgan Otu: Demir zengini olup süt üretimine destek olur.
Anne Sütünü Artıran Bitkisel Çay Tarifleri
1. Rezene ve Anason Çayı
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı rezene tohumu
1 tatlı kaşığı anason tohumu
1 su bardağı kaynamış su
Hazırlanışı:
Rezene ve anason tohumlarını bir cezvede hafifçe ezin. Kaynamış suyu üzerine dökün, üzerini kapatıp 10 dakika demleyin. Süzüp ılık olarak günde 2 defa tüketebilirsiniz.
2. Kişniş ve Zencefil Çayı
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı kişniş tohumu
1 dilim taze zencefil
1 su bardağı kaynamış su
Hazırlanışı:
Kişniş tohumlarını ve taze zencefili kaynamış suya ekleyin, 10 dakika demleyin. Süzerek sabah ve akşam tüketebilirsiniz.
3. Isırgan Otu Çayı
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı kuru ısırgan otu yaprağı
1 su bardağı kaynamış su
Hazırlanışı:
Isırgan otu yapraklarını sıcak suya ekleyip 10 dakika demleyin. Süzdükten sonra günde 1-2 bardak tüketilebilir.
