Bebek beslenmesi, büyüme ve bağışıklık sistemi gelişimi için kritik bir faktördür. 0-12 aylık dönemde anne sütü, ek gıdalar ve beslenme rutini, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur. 2026 rehberi, her ay için beslenme ipuçları ve dikkat edilmesi gereken noktaları detaylı şekilde sunuyor.
0-6 Ay: Sadece Anne Sütü
Anne Sütü Önemi: Bebeğin tüm besin ihtiyaçlarını karşılar, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Süt Saklama ve Besleme: Sağlıklı saklama yöntemleri ile taze süt kullanılmalı, beslenme düzeni bebeğe göre ayarlanmalıdır.
Ek Gıda Önerisi: 6. aya kadar ek gıda önerilmez, sadece ihtiyaç halinde doktor kontrolünde takviye yapılabilir.
6-8 Ay: Ek Gıdaya Geçiş
Püreler ve Sebzeler: Patates, havuç, kabak gibi yumuşak sebzelerle başlanabilir.
Meyveler: Elma, armut gibi yumuşak meyveler küçük porsiyonlarda verilmeli.
Demir Takviyesi: Anne sütü yanında demir zengini gıdalar (kırmızı et, mercimek) önerilir.
8-10 Ay: Çeşitlilik Artıyor
Tahıllar ve Baklagiller: Pirinç, yulaf, mercimek, nohut gibi gıdalar eklenebilir.
Protein Kaynakları: Tavuk, balık ve yoğurt gibi besinler öğünlere dahil edilebilir.
Porsiyon Kontrolü: Bebek küçük olduğundan, porsiyonlar yavaş yavaş artırılmalıdır.
10-12 Ay: Aile Beslenmesine Yakınlaşma
Katı Gıda Deneyimi: Bebeğin kendi yeme becerilerini geliştirmesi için küçük parçalara ayrılmış yiyecekler verilebilir.
Tat ve Doku Çeşitliliği: Farklı tat ve dokular, bebeğin damak zevkini geliştirir.
Süt ve Süt Ürünleri: Anne sütü ve yoğurt devam edebilir, inek sütü sınırlı miktarda eklenebilir.
2026 Bebek Beslenme Trendleri
Organik ve doğal gıdalar, aileler arasında öne çıkıyor.
Ev yapımı pürelere ek olarak, güvenli ve katkısız bebek mamaları tercih ediliyor.
Beslenme uygulamaları ve günlük takip programları, anne-babaların işini kolaylaştırıyor.
