Erik, bebekler için sağlıklı bir meyve olmasının yanı sıra, onu farklı şekillerde hazırlayarak bebeğinizin damak zevkine hitap edebilirsiniz. Hem besleyici hem de lezzetli olan erik, bebeklere verilebilecek çeşitli tariflerle, yemek rutininin bir parçası olabilir. İşte, bebekler için erikle yapılabilecek bazı pratik ve sağlıklı tarifler!
Mürdüm Erikli Bebek Muffini
Malzemeler:
2-3 adet mürdüm eriği
1 adet yumurta
Yarım fincan zeytinyağı
1 su bardağı un
1 su bardağı yoğurt
Çay kaşığının ucuyla karbonat
Yapılışı:
Erikleri minik minik dilimleyin.
Bir kasede un, yoğurt, zeytinyağı, yumurta ve karbonatı güzelce karıştırın.
İçerisine dilimlenmiş mürdüm eriklerini de ekleyin ve karışımı muffin kaplarına boşaltın.
Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20-25 dakika pişirin. Muffinlerinizi kontrol ederek pişme süresini ayarlayın.
Bebekler için sağlıklı ve lezzetli muffinler hazır! Afiyet olsun.
Bebekler İçin Mürdüm Erikli Muhallebi Tarifi
Malzemeler:
2 adet mürdüm eriği
1 küçük muz
1 tatlı kaşığı irmik
1 su bardağı su
Yapılışı:
Küçük bir cezveye irmik ve suyu koyun, suyunu çekene kadar pişirin.
Ayrı bir cezvede mürdüm eriklerini haşlayın.
Haşlanmış erikleri, irmik ve muz ile aynı kaseye alıp, karıştırarak blenderdan geçirin.
Elde ettiğiniz püreyi bebeğinize sunun. Afiyet olsun!
Bebekler İçin Erik Püresi Tarifi
Malzemeler:
Kırmızı ve mürdüm erikleri
Yapılışı:
Küçük bir tencereye kırmızı ve mürdüm eriklerini koyun, üzerini geçecek kadar su ekleyin.
Piştikten sonra fazla suyunu süzüp çatalla ezerek püre haline getirin.
Püreyi bebeğinize kolayca verebilirsiniz.
Bebekler İçin Erik Kompostosu Tarifi
Malzemeler:
2-3 adet mürdüm eriği
2 tane kuru kayısı
2-3 parça elma
4-5 tane kuru üzüm
2 su bardağı su
Yapılışı:
Mürdüm eriklerini, kuru kayısıyı, elmayı ve kuru üzümleri bir tencereye alın.
Üzerine 2 su bardağı suyu ekleyip kaynatın.
Komposto hazır! Bebeğiniz için hem sağlıklı hem de lezzetli bir içecek!
Bebeklere Erik Verirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bebeklere erik verirken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır:
Eriği 6 aydan itibaren verebilirsiniz, ancak her yeni gıda gibi, bebeğinizin alerjik bir reaksiyon göstermediğinden emin olmalısınız.
Erikleri verirken mutlaka minik parçalar halinde, ya da püre halinde sunarak boğulma riskini engellemiş olursunuz.
Mürdüm erikleri genellikle bebekler için daha uygun olacaktır çünkü daha yumuşak ve sindirimi kolaydır.
