Ek gıdaya geçen bebeğiniz için mercimekli köftenin hangi yaşta verileceğini merak mı ediyorsunuz? Bebeklere mercimekli köftenin ne zaman uygun olduğunu sizin için inceledik.
BEBEKLERE MERCİMEKLİ KÖFTE NE ZAMAN VERİLİR?
Ek gıdaya geçen bebekler için anneler, farklı tarifler denemek istiyor. Özellikle bakliyat sevmeyen çocuklar için mercimekli köfte gibi alternatifler araştırılıyor. Annelerin en sık merak ettiği sorulardan biri ise, “Bebeklere mercimekli köfte hangi yaşta verilir?” oluyor.
Mercimekli köfte, soğan, salça, baharat, bulgur ve limon gibi sindirimi zorlayabilecek malzemeler içerdiğinden bebeklere genellikle 1 yaşından sonra verilmesi öneriliyor.
Ancak bebeklere özel basit mercimekli köfte tarifleri ile 8 aylık bebekler de mercimeği beslenme listelerine ekleyebilir. Bu dönemde mercimek, ağır yiyeceklerle birlikte verilmemeli ve içerisinde çok fazla malzeme bulunmamalıdır.
Mercimek, protein, demir, folik asit, B vitamini ve mineraller açısından bebekler için önemli bir besin kaynağıdır. 8 aydan itibaren mercimeği bebek menüsüne ekleyebilirsiniz; ancak mideyi yoracak gıdalarla birlikte vermemeye özen gösterin.
MERCİMEK KÖFTESİ GAZ YAPAR MI?
Mercimeğin gaz yapabileceği sıkça söylenir; ancak bazı yöntemlerle gaz oluşumu azaltılabilir. Emziren ve ek gıdaya geçen anneler için mercimek, bazen endişe oluşturabiliyor.
Mercimeğin gaz yapma olasılığı, bebekten bebeğe ve anneden anneye değişir. Emziren annelerin beslenmesi, bebeğin gaz durumunu etkileyebilir. Özellikle doğum sonrası ilk aylarda mercimek tüketimi, bazı bebeklerde gaz sorununa yol açabilir.
Kırmızı mercimek bazı bebeklerde gaz yapabilir; bu nedenle anneler, gaz riskini azaltmak için sarı veya kırmızı mercimeğin daha yumuşak olanlarını tercih edebilir. Ayrıca mercimeği kaynatırken 3-4 dilim salatalık eklemek gaz oluşumunu azaltan pratik bir yöntem olarak kullanılabilir.
