Bebeklerin ek gıdaya başlaması, aileler için hem heyecanlı hem de dikkat isteyen bir dönemdir. Özellikle yeni ebeveynler, hangi yiyeceklerin uygun olduğunu araştırırken ekmeğin bebeğe ne zaman verilebileceğini de sıkça sorgular. Peki, bebekler ekmeği hangi dönemde tüketmeye başlayabilir? Ekmek, yüzyıllardır insanların temel besinlerinden biridir. Birçok kişi öğünlerinde ekmeği vazgeçilmez görür. Buğday, tam tahıl, çavdar ve kepekli ekmek gibi farklı çeşitler bulunsa da en yaygın ve bütçe dostu olanı beyaz ekmektir. Doğru zamanlama ve uygun miktarla birlikte ekmek; bebeklerden yaşlılara kadar her yaş grubunun beslenmesinde yer alabilir.
Bebeklere Ekmek Ne Zaman Verilir?
Yeni doğan bebekler, yaklaşık ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü ya da ihtiyaç halinde mama ile beslenir. Sindirim sistemi geliştikçe farklı gıdalara adım adım geçilir.
Uzmanlar, bebeğin ilk 6 ay boyunca anne sütünden başka su dâhil herhangi bir ek besine ihtiyaç duymadığını vurgular.
6. aydan sonra ise yoğurt, haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebzeler ve ince püre haline getirilmiş meyveler küçük miktarlarla sunulmaya başlanabilir.
Ek gıda döneminde genellikle 3 gün kuralı uygulanır:
Bir besin önce 1 çay kaşığı, ertesi gün 1 tatlı kaşığı, üçüncü gün ise 1 yemek kaşığı verilerek bebeğin olası alerjik reaksiyonları takip edilir.
Peki bebek ekmekle ne zaman tanışabilir?
Bebeklere ekmek, 6. aydan sonra uygun miktarlarda verilebilir. Ancak ekmek kabuğu sert olduğundan, boğulma riskini önlemek için ilk etapta yumuşak iç kısımları tercih edilmelidir.
Ekmek içi kahvaltılara eklenebilir, çorbaya ufalanıp bebeğe sunulabilir.
Bebeklere Hangi Ekmek Çeşidi Verilmelidir?
Bebeklere beyaz ekmek de dâhil çeşitli ekmek türleri verilebilir. Ancak daha besleyici seçenekler olarak:
Tam buğday ekmeği
Çavdar ekmeği
Kepekli ekmek
Ekşi mayalı ekmek
gibi çeşitlerin tercih edilmesi önerilir.
