Gebeliğin 35. haftasına gelindiğinde hem anne adayının hem de bebeğin vücudunda önemli değişiklikler gözlemlenir. Bu hafta, doğuma hazırlık sürecinin hızlandığı ve bazı yeni belirtilerin ortaya çıktığı dönem olarak biliniyor.
Bebekte yaşanan değişiklikler:
Bebeğin kilosu ve boyu hızla artar; ortalama 2,3–2,5 kg civarındadır.
Akciğerler neredeyse tamamen gelişmiş durumdadır, doğum sonrası nefes alması için hazırdır.
Bebek artık karın içinde daha az hareket edebilir, fakat hareketler güçlü hissedilir.
Anne adayında yaşanan değişiklikler:
Karın büyüdüğü için bel ve sırt ağrıları artabilir.
Gece sık tuvalete kalkma ve uykuya dalmada zorluk görülebilir.
Rahim, doğuma hazırlık olarak kasılmalar (Braxton Hicks) yapabilir; bunlar genellikle kısa ve düzensizdir.
Bacaklarda ödem ve varisler gözlemlenebilir, dinlenmek ve bacakları yukarı kaldırmak rahatlama sağlar.
Uzman önerileri:
Düzenli yürüyüş ve hafif egzersizler hem fiziksel rahatlama sağlar hem de doğum için vücudu hazırlar.
Uyku sırasında yan yatmak ve karın altına yastık koymak anne konforunu artırır.
Herhangi şiddetli ağrı, düzenli kasılma veya kanama durumunda hemen doktorla iletişime geçilmelidir.
- 35. hafta, hem heyecan hem de sabırsızlık dönemi olarak kabul edilir. Bu dönemde anne adaylarının dinlenmeye ve doğum hazırlıklarını tamamlamaya özen göstermesi öneriliyor.
