Hamilelik döneminde beslenme, anne ve bebeğin sağlığı açısından büyük önem taşır. Hamilelikte baharat kullanımı da anne adaylarının sıklıkla merak ettiği bir konu olmuştur. Zerdeçal, geleneksel tıpta birçok sağlık faydasıyla bilinen ve genellikle yemeklere katılan bir baharattır. Peki, hamilelikte zerdeçal tüketmek güvenli midir?
Zerdeçal Hamilelikte Tüketilebilir Mi?
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, hamilelikte yemeklere zerdeçal katmanın genellikle bir sakıncası olmadığını belirtmektedir. Ancak, bu konuda dikkat edilmesi gereken birkaç nokta bulunmaktadır. MedlinePlus'a göre, hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar zerdeçalın fetüse herhangi bir olumsuz etkisi olmadığını göstermiştir. Bu nedenle, hamile kadınların zerdeçal kullanımı, doğum kusurlarına yol açma riskini taşımamaktadır.
Hamilelikte Zerdeçalın Faydaları
Anti-inflamatuar Özellikler: Zerdeçal, iltihaplanmayı azaltıcı özelliklere sahip olup, hamile kadınların şişkinlik ve eklem ağrılarından korunmasına yardımcı olabilir.
Bağışıklık Güçlendirici: İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, bu da hamilelik sırasında enfeksiyonlardan korunmanıza yardımcı olur.
Sindirim Sağlığı: Hamilelikte sıkça karşılaşılan kabızlık ve hemoroid gibi sindirim sorunlarına karşı faydalıdır ve sindirimi rahatlatır.
Akciğer Sağlığını Destekler: Zerdeçal, doğmamış bebeğin akciğerlerini güçlendirebilir, bu da bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Zerdeçalın, rahim hareketlerini artırıcı özelliği bulunur. Bu nedenle, hamilelikte rahim uyarılmasına neden olabilir, özellikle 37. hafta öncesinde bu durum risk oluşturabilir. Prof. Dr. Erdem Yeşilada da, zerdeçalın rahim hareketlerini artırabileceği için hamilelikte dikkatli kullanılması gerektiğini belirtmektedir. Doktorunuza danışmadan zerdeçal kullanmamanız önerilir.
