Sindirim sorunu yaşayan bebeğiniz için “kabızlığa veda, huzurlu uykulara merhaba” demeye hazır olun. Son dönemde annelerin favorisi haline gelen şeftalili uyku maması, kabızlık problemi olan ve uyumakta zorlanan bebekler için harika bir seçenek sunuyor. Bebeğiniz ek gıdaya geçtiyse ve sindirimle ilgili sıkıntılar yaşıyorsa, bu tarifi mutlaka denemelisiniz.
KABIZLIĞA VEDA, HUZURLU UYKUYA MERHABA!
Yeni ebeveynlerin en çok karşılaştığı zorluklardan biri, bebeklerde düzenli uyku alışkanlığı ve sindirim sorunlarıdır. Özellikle kabızlık, hem bebeklerin hem de anne-babaların uykusunu olumsuz etkileyebiliyor. İşte tam da bu noktada faydaları saymakla bitmeyen şeftali devreye giriyor.
Bebeğiniz ek gıdaya geçtiyse ve kabızlık problemi yaşıyorsa, şeftalili uyku mamasını denemenin tam zamanı. Bu tarif, hem kabızlığı önlemeye yardımcı oluyor hem de bebeğinizin daha rahat bir uyku uyumasını sağlıyor. Şeftali, içeriğindeki lif sayesinde bağırsak hareketlerini destekler ve sağlıklı sindirime katkıda bulunur. Ayrıca sakinleştirici etkisiyle bebeklerde uykuya geçişi kolaylaştırır. Bu yüzden şeftali, uyku öncesi beslenmede harika bir tercih oluyor.
ŞEFTALİNİN BEBEKLER ÜZERİNDEKİ FAYDALARI
Şeftali, lif açısından zengin ve sindirimi kolay bir meyve olarak bebek beslenmesinde önemli bir yere sahiptir. 6. aydan itibaren doktor onayıyla bebek öğünlerine eklenebilen bu yumuşak meyve, birçok fayda sunar:
Kabızlığı önler: Doğal lifleri sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler, gaz ve kabızlık problemlerinin önüne geçer.
Hafif ve alerji riski düşük: Şeftali, genellikle alerjik reaksiyon riski düşük bir meyvedir; bu da ek gıdaya geçişte güvenli bir seçenek olmasını sağlar.
Cildi destekler: C vitamini açısından zengin yapısıyla bebek cildinin sağlıklı gelişimini destekler.
Sakinleştirici etki: Hafif tatlı aroması ve doğal şekerleri sayesinde uykuya geçişi kolaylaştırabilir.
ANNELERİN FAVORİSİ: ŞEFTALİLİ UYKU MAMASI TARİFİ
Gece yatmadan önce bebeğin hem tok hem de huzurlu bir şekilde uyumasını sağlayan şeftalili uyku maması, mutlaka denenmesi gereken tariflerden biridir. Üstelik yapımı son derece kolaydır ve bebekleriniz bayılacak.
Malzemeler:
Yarım olgun şeftali (kabukları soyulmuş)
1 yemek kaşığı irmik
1 çay bardağı su (ya da anne sütü/formül mama)
İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı yoğurt (8 ay ve üzeri bebekler için)
Hazırlanışı:
Şeftaliyi rendeleyin veya püre haline getirin.
Küçük bir tencerede irmik ve suyu karıştırarak pişirin; sürekli karıştırarak kıvam almasını sağlayın.
Ocağın altını kapattıktan sonra şeftali püresini ekleyin. İsteğe göre ılık hale gelince yoğurt da ilave edilebilir.
Ilındıktan sonra bebeğinize sunabilirsiniz.
Bu tarif, bebeğinizin gece boyunca tok kalmasına yardımcı olurken, şeftali sayesinde bağırsaklarını rahatlatır ve uykuya geçişi kolaylaştırır. Deneyecek bebeklere afiyet olsun!
