Cici Bebe bisküvi, özellikle çocuklar ve atıştırmalık sevenler tarafından sıkça tercih ediliyor. Tatlı ve gevrek yapısıyla keyifli bir ara öğün alternatifi olsa da kalori ve besin değerleri kilo kontrolü açısından önemlidir.
Cici Bebe Kaç Kalori?
1 adet Cici Bebe (yaklaşık 5 g): 23-25 kalori
10 adet Cici Bebe (yaklaşık 50 g): 230-250 kalori
Kalori miktarı porsiyon büyüklüğüne göre artar.
Besin Değerleri (100 g için ortalama)
Enerji: 450-470 kcal
Karbonhidrat: 68-70 g
Protein: 6-7 g
Yağ: 17-18 g
Şeker: 25-30 g
Kilo Aldırır Mı?
Cici Bebe, şeker ve karbonhidrat oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Dengeli beslenme planında ara sıra tüketildiğinde kilo aldırma riski düşüktür, ancak porsiyon kontrolü yapılmazsa fazla kalori alımına ve kilo artışına neden olabilir.
Püf Noktası: Ara öğünlerde yanında süt veya yoğurt ile tüketmek, kan şekerini dengeleyerek daha sağlıklı bir alternatif oluşturur.
