Keşkek Kaç Kalori? Besleyici ve Doyurucu Bir Lezzet

Keşkek, buğday ve etin birleşimiyle hazırlanan besleyici bir yemektir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Etli veya tavuklu olarak hazırlanan keşkek, içerdiği protein ve karbonhidratlar sayesinde oldukça besleyici bir öğün sunar. Ancak, kalori miktarı kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Keşkek hakkında bilmeniz gereken kalori değerlerini öğrenmek için okumaya devam edin!

Keşkek Kalori Değerleri:

• Etli Keşkek:
  • 100 gramında yaklaşık 321 kalori bulunur.
  • 1 porsiyon (150 gram) etli keşkek yaklaşık 481 kalori içerir. 
• Tavuklu Keşkek:
  • 100 gramında yaklaşık 262 kalori bulunur.
  • 1 porsiyon (150 gram) tavuklu keşkek yaklaşık 393 kalori içerir. 

Keşkek, protein ve karbonhidrat açısından zengin bir yemektir. Örneğin, 100 gram etli keşkek yaklaşık 14.7 gram protein ve 49.69 gram karbonhidrat içerir. 

Keşkek, besleyici içeriği ve doyurucu yapısıyla dengeli bir öğün olarak tercih edilebilir. Ancak, kalori alımını kontrol etmek isteyenlerin porsiyon büyüklüğüne dikkat etmeleri önemlidir.