Pestil, doğal meyvelerden yapılan sağlıklı bir atıştırmalıktır. Şeker ilavesiz ve katkısız olmasıyla dikkat çeken pestil, enerji verici ve besleyici bir lezzettir. Peki, pestil kaç kalori? İşte pestilin kalori değeri ve besin içeriği!
Pestilin Kalori Değeri
Pestilin kalori miktarı, kullanılan meyve ve tatlandırıcılara göre değişiklik gösterebilir. İşte ortalama kalori değerleri:
- 100 gram pestil: 250-300 kalori
- 1 dilim (yaklaşık 30 gram) pestil: 75-90 kalori
- Cevizli veya fındıklı pestil: 100 gramda 350-400 kalori
Pestilin Besin Değeri (100 gram için)
- Karbonhidrat: 60-70 g
- Protein: 2-4 g
- Yağ: 0-3 g (içeriğe bağlı olarak değişir)
- Lif: 3-5 g
- Doğal şeker: 50-60 g
- Vitamin ve mineraller: A, C, E vitaminleri, potasyum, magnezyum ve demir içerir.
Pestilin Faydaları
- Enerji verir ve uzun süre tok tutar.
- Bağışıklık sistemini destekler.
- Sindirim sistemine yardımcı olur.
- Kas ve kemik sağlığını destekler.
Sağlıklı ve doğal bir tatlı arıyorsanız, ev yapımı pestil harika bir alternatif olabilir. Ancak yüksek doğal şeker içeriği nedeniyle ölçülü tüketmek faydalı olacaktır.
