Akşam yemeklerinde “Ne yesem hem tok tutsun hem hafif olsun?” diye düşünüyorsanız, bu pratik sebzeli tavuklu fırın salata tam size göre!
İçinde kabak, patlıcan, havuç ve mor soğan gibi vitamin dolu sebzeler bulunuyor. Haşlanmış nohut sayesinde protein ve lif desteği sağlanırken, 90 gramlık tavuk eti ise doyuruculuğu artırıyor.
Hazırlanışı çok kolay
Yapımı oldukça kolay olan bu salatada, sebzeler doğranıp zeytinyağı ve sevdiğiniz baharatlarla karıştırılarak fırında 180 derece 20-25 dakika pişiriliyor.
Fırından çıktıktan sonra üzerine pişmiş tavuk ve yoğurt eklenerek servis yapılıyor.
Yoğurt, yemeğe hem ferahlık katıyor hem de sindirimi destekliyor.
Kilo kontrolüne yardımcı
Dengeli beslenmek isteyenler için harika bir alternatif olan bu tarif, sağlıklı yağlar ve yüksek protein içeriğiyle kilo kontrolüne de yardımcı oluyor. Aynı zamanda hızlı hazırlanması nedeniyle yoğun günlerde kurtarıcı bir öğün seçeneği olarak öne çıkıyor.
Akşam yemeklerinizde hem lezzetten hem de sağlıktan ödün vermemek için bu sebzeli tavuklu fırın salatayı deneyebilirsiniz!
