Kilo verme konusunda zorluk yaşayanlar için doğal bir çözüm daha dikkatleri üzerine çekiyor! Japonların favori içeceği Karabuğday çayı, yağ yakıcı etkisiyle adeta bir mucize gibi. İşte, sadece bir hafta içinde etkisini gösteren bu ünlü çayın tarifi...
Son dönemde Türkiye'de hızla popülerleşen karabuğday çayı, yalnızca zayıflama konusunda değil, düşük kalori içeriğiyle de büyük ilgi topluyor.
Japonya'da "soba çayı" olarak bilinen karabuğday çayı, karabuğday tohumlarından elde edilen sağlıklı bir bitki çayıdır. Karabuğdayın içerdiği lif, protein ve antioksidanlar, bu çayı zayıflamaya yardımcı olabilecek etkili bir içecek haline getiriyor.
Karabuğday çayı, tokluk hissini artıran yüksek lif içeriği sayesinde daha az kalori almayı sağlar, böylece kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca, yüksek protein içeriği ile metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur.
Antioksidan açısından zengin olan karabuğday çayı, serbest radikallerle savaşarak yağ hücrelerinin oluşumunu engeller ve bu sayede zayıflama sürecini etkiler.
KARABUĞDAY ÇAYI NASIL YAPILIR?
Karabuğday çayı, karabuğday tohumlarının öğütülüp kaynatılmasıyla yapılır. İşte basit bir tarif:
Malzemeler:
- 1 su bardağı karabuğday
- 4 su bardağı su
Yapılışı: Öncelikle karabuğdayı iyice yıkayın ve süzün. Ardından bir tencereye karabuğdayı ekleyin ve üzerine 4 su bardağı suyu ilave edin. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve karabuğdayın 15-20 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Çay demlendikten sonra süzerek içebilirsiniz.
Karabuğday çayı hafif acımsı bir tat verebilir, bu yüzden isteğe bağlı olarak bal, limon ya da başka tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz.
