On bir ayın en kıymetlisi olan mübarek Ramazan ayının gelişiyle birlikte, Müslümanlar arasında sahur ve iftar hazırlıkları her yıl olduğu gibi bu sene de yoğun bir şekilde yaşanmaktadır. Her gün “iftara ne hazırlasam?” veya “bu gece sahurda ne yesek?” diye düşünenlerin sayısı epey fazladır.
Özellikle gece yarısı kalkılarak yapılan sahur öğünü, uykuyu seven bireyler için biraz daha zorlayıcı olabilmektedir.
Böyle anlarda en pratik seçenekler öncelikli olarak tercih edilir. Genellikle hızlı ve zahmetsiz bir şekilde hazırlanabilen tost çeşitleri ilk akla gelen alternatiflerden biri olur.
Peki, sahurda tost tüketmek ne kadar sağlıklı? Sahurda tost yemek susuzluğa neden olur mu? Sahur için hem doyurucu hem de lezzetli tost tarifleri…
Sahurda Tost Tüketilir Mi? Sahurda Tost Yerseniz
Hem pratikliği hem de lezzetiyle sıkça tercih edilen tost çeşitleri, damak zevkine uygun eklemeler ve çıkarmalar yapılarak hem mideyi şenlendirebilir hem de uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.
Peki, tost tariflerini sahur sofralarına dahil etmek ne kadar yerinde bir seçim olur? Gece uykulu halde yemek hazırlamak istemeyenler için oldukça pratik bir seçenek olan tost, sahurda rahatlıkla tüketilebilir.
Ancak, gün boyu susuzluk çekmemek ve orucu daha rahat geçirebilmek için besleyici bir tarif tercih edilmeli ve vücutta susuzluk hissi yaratabilecek malzemelerden kaçınılmalıdır. Örneğin; sucuklu bir tost her ne kadar enfes bir lezzet sunsa da sahurda tüketildiğinde gün içerisinde bazı rahatsızlıklara yol açabilir.
Yağ oranı düşük, tuz miktarı fazla olmayan ve pul biber gibi baharatlar içermeyen bir tost tüketildiğinde herhangi bir olumsuz durum yaşanması beklenmez.
