Kilo vermeye çalışanların en çok zorlandığı bölüm, karın çevresinde biriken yağ yığınlarıdır. Görünüm açısından estetik olmamakla birlikte sağlık için de tehlike oluşturabilir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu ve Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam için sürekli tavsiyeler sunmaya devam ediyor. Alanında uzman iki profesörün paylaştığı bilgilerle, karın yağlarını azaltacak özel karışım önerisini siz de evde deneyebilirsiniz. İşte Saraçoğlu ve Karatay’ın ortak tavsiye ettiği, karın yağlarını eriten formül!
CANAN KARATAY’DAN GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN BESİNLER
Prof. Dr. Canan Karatay, doğanın insanlara sunduğu nimetleri kullanarak sağlığı koruyabileceğini sıkça vurguluyor. Kişilerin kilo almasının sebeplerinin tercih ettikleri yiyeceklerden kaynaklandığını belirten Canan Karatay, bel ve karın bölgesindeki yağlanmayı en aza indirecek besinleri açıkladı. Göbek yağlarını eriten besinler arasında şunlar yer alıyor:
Haşlanmış yumurtayı sabah kahvaltısında tüketmek, karın yağlarının azalmasında etkili olur.
Sabah aç karnına suya eklenerek içilen 1 yemek kaşığı elma sirkesi, bel bölgesindeki yağlanmayı azaltır.
Sabah, öğle ve akşam yemeklerinden yarım saat önce greyfurt tüketildiğinde, bel ve karın bölgesinde 6 hafta içinde incelme gözlenir.
1 bardak suya birkaç damla limon suyu ekleyip sabah aç karnına düzenli içildiğinde, karın yağları erimeye başlar.
Yapılan araştırmalar, günlük 1 bardak yeşil çayın karın yağlanmasını en aza indirdiğini göstermektedir.
Fındık, avokado ve zeytinyağı gibi tekli doymamış yağlar, karın bölgesindeki yağların erimesinde faydalıdır.
PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN KARIŞIM
Gerekli malzeme:
4 adet taze lahana yaprağı,
1 demet taze maydanoz,
1 adet sulu limon
Yarım litre su
GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN KARIŞIM NASIL HAZIRLANIR?
Öncelikle klor içermeyen suyu kaynatın. İçme suyu tercih edebilirsiniz.
Temizlenmiş lahana yapraklarını kaynayan suyun içine atarak 3 dakika boyunca kaynatın.
Ardından taze maydanozu ekleyip 3 dakika daha kaynatmaya devam edin.
Kaynama işlemi tamamlanıp tüm malzemeler özünü bıraktıktan sonra kür karışımını soğuması için bir kenara alın.
Karışım soğuduktan sonra süzgeç yardımıyla süzün ve içine limon suyu ekleyip tüketebilirsiniz.
Not: Hazırladığınız göbek eritme kürünü her seferinde taze olarak yaparak kullanın. 3 hafta boyunca düzenli şekilde tüketebilirsiniz. Bu karışımı sabah ya da akşam, aç ya da tok karnına içebilirsiniz.
