Uyumadan önce yatağımıza uzandığımızda, çoğu zaman fark etmeden aynı davranışları tekrarlıyoruz. Temizlik ve hijyen konularındaki paylaşımlarıyla tanınan Cem Özkök, her gece yapılan bu yaygın hataya dikkat çekerek, önemli bilgiler paylaştı. Peki, yatak hijyeni neden bu kadar kritik ve nasıl sağlanmalı? İşte Cem Özkök’ün konuyla ilgili açıklamaları...
YATAK HİJYENİ NEDEN GEREKLİ?
Gözle fark edilemeyen mikroplar ve bakteriler zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle alerjik bünyeye sahip kişiler için bu durum daha da hassas hale geliyor. Yeterince temizlenmeyen yastık ve yataklarda uyumak; ciltte kaşıntı, boğazda tahriş, burun tıkanıklığı gibi sorunlara zemin hazırlayabiliyor. Temizlik ve hijyen üzerine bilgilendirici paylaşımlar yapan Cem Özkök de yatak bakımının önemine dikkat çekiyor. Özkök yaptığı açıklamada şunları vurguluyor:
“Her gece farkında olmadan terimizle ve tozla birlikte uyuyoruz. Haftada bir değiştirilen çarşaf artık bir lüks değil, sağlığımız için hayati bir gerekliliktir.”
CEM ÖZKÖK’TEN UYARI: HER GECE YAPTIĞIMIZ O YAYGIN YANLIŞ
Özellikle sıcak havalarda terleyen vücudumuz, yataklara nem bırakıyor. Bu nem, sıcaklıkla birleşince bakteri oluşumu hızlanıyor. Ayrıca yatakların yeterince havalandırılmaması, güneş ışığına maruz kalmaması ve düzenli temizlenmemesi de mikrop birikimini artırıyor. Gözle görünmeyen toz akarları ise özellikle çocuklarda astım, alerji ve kronik solunum sorunlarına sebep olabiliyor.
Sabahları burun tıkanıklığı, boğaz kuruluğu ya da gözlerde sulanma gibi belirtilerle uyanıyorsanız, bu belirtilerin nedeni yatağınızda birikmiş zararlı organizmalar olabilir.
Özkök konuyla ilgili şu uyarıyı yapıyor:
“Çocuklar sabahları burun akıntısıyla uyanıyorsa, nedeni büyük ihtimalle yataklarındaki hijyen eksikliğidir. Sadece nevresimleri değiştirmek yeterli değildir; yatak koruyucu kılıfların da düzenli olarak yıkanması gerekir.”
