Çığlık terapisi, kişinin bastırılmış duygularını, özellikle öfke, stres ve travma kaynaklı sıkışmış duygularını, yüksek sesle çığlık atarak dışa vurmasını amaçlayan bir terapi tekniğidir. Bu yöntem, 1970’lerde Amerikalı psikoterapist Arthur Janov tarafından geliştirilen “İlkel Çığlık Terapisi” (Primal Scream Therapy) yaklaşımına dayanır.
Çığlık terapisi nedir?
Duyguların Dışavurumu: Kişi, geçmişte yaşadığı duygusal baskıları veya travmaları bilinçli olarak hatırlayıp bu hisleri çığlık atarak serbest bırakır.
Fiziksel ve Ruhsal Rahatlama: Çığlık atmak, vücuttaki gerilimi azaltabilir ve kortizol gibi stres hormonlarının düşmesine yardımcı olabilir.
Bilinçaltına Ulaşma: Janov’a göre, bastırılmış çocukluk travmalarına erişmek ve bunları çözümlemek mümkündür.
Uzmanlar Çığlık Terapisini Neden Eleştiriyor?
The Guardian'ın haberine göre Zürih Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden Prof. Sascha Frühholz, ilkel çığlık terapisinin zihinsel ve psikolojik bozukluklar üzerinde kanıtlanmış olumlu bir etkisi olmadığını belirtiyor.
Frühholz'a göre, modern psikoterapiler kanıta dayalı tedavi yaklaşımlarını esas alırken, çığlık terapisi herhangi bir bilimsel desteğe sahip değil.
