Özellikle kış mevsiminde, bağışıklık mekanizmasını güçlendiren ve sindirim sağlığını destekleyen besinleri tüketmek, hastalıklardan uzak durmak açısından son derece önemlidir. Bedenin direncini artıran gıdalar sayesinde, vücudumuz mikroplara karşı bir kalkan görevi görerek daha enerjik kalmamızı sağlar. Peki, bizi rahatsızlıklara karşı koruyacak olan besinler neler? Hangi gıdaları soğuk havalarda tüketmeliyiz? İşte ayrıntılar…
Kışı Sağlıklı Geçirmenin Formülü
Soğuk kış mevsiminde dengeli beslenmek, bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek ve rahatsızlıklardan korunmak açısından büyük önem taşır. Bu süreçte, vücudun gereksinim duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamak için mevsimine uygun taze sebze ve meyveleri tüketmek son derece gereklidir. Kış aylarında öyle gıdalar vardır ki adeta hastalıklara karşı bir kalkan görevi görmektedir. Peki, soğuk havalarda nasıl beslenmeliyiz? İşte kış mevsiminde tüketmemiz gereken yiyecekler…
Lahana ve lahana turşusu
Kemik suyu
Sarımsak ve soğan
Paça Çorbası
Ev yoğurdu
Sirke
Turşu çeşitleri
