Doğanın bizlere sunduğu sağlıklı besinler, yüzyıllardır sofralarımızda yer almaya devam ediyor. Osmanlı mutfağından günümüze uzanan tahin, sağlık açısından pek çok önemli fayda sağlıyor. Sabah kahvaltılarında yalnızca 1 yemek kaşığı tahin tüketildiğinde vücutta meydana getirdiği olumlu etkiler saymakla bitmez. Alerjisi olmayanların kahvaltılarında mutlaka bulundurması gereken tahin ve limon karışımının faydalarını sizin için topladık.
TAHİN VE LİMON KARIŞIMININ FAYDALARI
Tahin ve limon karışımının en önemli yararlarından biri kansızlık problemini hafifletmesidir. Demir açısından zengin olan tahin, C vitamini bakımından kuvvetli limonla birleştiğinde kansızlığı azaltmaya yardımcı olur.
Bu karışımın diğer önemli faydası ise vücudu zararlı toksinlerden tamamen arındırmasıdır. Biriken kötü maddelerin dışarı atılmasını sağlayarak bedenin yenilenmesini destekler.
Tahindeki doymamış yağlar, kolesterol seviyesini dengeleyerek kalp sağlığını korur. Limonun içerdiği güçlü antioksidan C vitamini ise bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücre hasarını azaltır.
Ayrıca kadın ve erkeklerde doğurganlık oranını artırır. Vücuttaki toksinler ve ödemlerin atılmasını sağlayarak rahatlama sağlar. Zararlı maddelerin uzaklaştırılması, yumurtalık ve sperm kalitesini artırarak kısırlık riskini azaltır.
Sabahları aç karnına tüketilen tahin ve limon karışımı, akciğerlerin temizlenmesine destek olur. Magnezyum, fosfor, kalsiyum ve bakır seviyelerini dengeler ve akciğer fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar.
TAHİN VE LİMON KARIŞIMI NASIL HAZIRLANIR?
Doğal tahinden 1 yemek kaşığı alıp üzerine 3 damla taze limon sıkın. Karışımı aç karnına tüketin. Kısa süre içinde düzenli kullanımda faydalarını hissedebilirsiniz.
SABAH AÇ KARNINA TAHİN TÜKETMENİN YARARLARI
Yüksek besin değerine sahip tahini sabahları aç karnına yemenin faydaları şunlardır:
Gün içinde biriken zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar
Gastrit ve mide ülseri gibi rahatsızlıklara iyi gelir
Enerji seviyesini artırır
Kabızlık sorununu giderir
Kan şekeri seviyesini dengeler
Uzun süre tokluk hissi verir
