Tırnakları kısa tutmak, pürüzlü kenarları tek yönde törpülemek ve tırnak etlerini kesmemek kırılma riskini azaltabilir. Kalıcı renk, şekil veya doku değişikliklerinde ise altta yatan nedenin belirlenmesi için dermatoloğa başvurulması önerilir.Tırnaklar günlük yaşamda su, temizlik ürünleri ve fiziksel darbelere sıkça maruz kalır. Bazı basit bakım alışkanlıkları tırnakların soyulmasını, çatlamasını ve kırılmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
SUYLA UZUN SÜRELİ TEMASI AZALTIN
Tırnakların uzun süre veya sık sık suyla temas etmesi yapılarının zayıflamasına, katmanlar hâlinde soyulmasına ve daha kolay kırılmasına yol açabilir.
Bulaşık yıkarken veya temizlik yaparken içi pamuklu koruyucu eldiven kullanmak faydalı olabilir. İşlem tamamlandıktan sonra eller ve tırnaklar iyice kurulanmalıdır.
TIRNAKLARI DÜZENLİ NEMLENDİRİN
Her el yıkamanın ardından ellere, tırnaklara ve tırnak etlerine nemlendirici sürülebilir. Yoğun kuruluk durumunda vazelin gibi merhem yapısındaki ürünler tercih edilebilir.
Düzenli nemlendirme, tırnak çevresindeki derinin kuruyup çatlamasını ve tırnakların kırılganlaşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
DOĞRU KESME VE TÖRPÜLEME YÖNTEMİNİ KULLANIN
Tırnakların çok uzamasına izin vermemek takılma ve kırılma riskini azaltabilir. Keskin ve temiz bir tırnak makası kullanılmalı, tırnaklar büyük ölçüde düz kesilerek köşeleri hafifçe yuvarlatılmalıdır.
Pürüzlü kenarlar törpüyle düzeltilmeli, ileri geri sert hareketler yerine aynı yönde nazikçe törpüleme yapılmalıdır.
TIRNAKLARI ARAÇ OLARAK KULLANMAYIN
Kutu açmak, etiket kazımak veya sert yüzeyleri kaldırmak için tırnakları kullanmak çatlama ve kırılmaya neden olabilir.
Tırnak yemek ve tırnak etlerini koparmak da tırnağın büyüdüğü dokuya zarar verebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.
SERT MANİKÜR UYGULAMALARINI SINIRLANDIRIN
Tırnak etleri enfeksiyonlara karşı doğal bir koruyucu görevi görür. Bu nedenle manikür sırasında tırnak etlerinin kesilmesi veya geriye doğru sert biçimde itilmesi önerilmez.
Jel ve akrilik tırnak uygulamalarının aralıksız tekrarlanması kırılganlık, soyulma ve çatlamayı artırabilir. Tırnaklara uygulamalar arasında dinlenme süresi tanınması yararlı olabilir.
DENGELİ BESLENMEYE ÖNEM VERİN
Yeterli ve dengeli beslenme, tırnakların sağlıklı uzamasını destekler. Tek tip beslenmek yerine protein, sebze, meyve ve tam tahılları içeren çeşitli bir beslenme düzeni benimsenebilir.
Vitamin veya mineral takviyeleri ise eksiklik belirlenmeden gelişigüzel kullanılmamalı; gerekli görülürse doktor önerisiyle alınmalıdır.
KALICI DEĞİŞİKLİKLERDE DOKTORA BAŞVURUN
Bakım önlemlerine rağmen kırılganlık uzun süre devam ediyorsa veya tırnaklarda belirgin renk, şekil ve doku değişikliği oluşuyorsa dermatoloğa danışılmalıdır.
Tırnakta yeni ortaya çıkan koyu çizgi, çevresinde şişlik, ağrı, tırnak yatağından ayrılma veya iyileşmeyen değişiklikler uzman tarafından değerlendirilmelidir.
