07 Kasım 2024
weather
9°
Twitter
Facebook
Instagram
Türkgün Galeriler Gündem Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor!

Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor!

Tükettiğimiz besinler sağlığımız üzerinde oldukça önemli rol oynuyor. Fakat iş hayatı, okul koşturma derken beslenme rutinimizi hazır ve paketli gıdalarla geçiştirmek zorunda kalıyoruz. Peki tükettiğimiz besinler sağlıklı mı? Dünyanın en zararlı besinleri belli oldu. Bu listeyi görünce alışveriş listenizi çöpe atabilirsiniz. Tüm hastalıkların sebebi buymuş diyeceğiniz sağlıksız besinler haberimizde...

Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 1
Sağlıksız gıdaları hemen her gün az ya da çok tüketmek zorunda kalıyoruz.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 2
Evimize aldığımız besinlerin ne kadar sağlıklı olduğu konusunda yalnızca içeriğine bakarak anlayamayabiliyoruz.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 3
YAĞLI GIDALAR Özellikle büyük işletmelerde kullanılan hidrojenize yağlar yani sıvı yağın özel yöntemlerle katılaştırıldığı yağ çeşitleri vücuda zarar veriyor.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 4
Endüstriyel trans yağların zararları da son yıllarda oldukça gündem olan bir konu ve Dünya Sağlık Örgütü endüstriyel trans yağlarının tümüyle kullanımdan kaldırılması yönünde çalışmalar da bulunuyor.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 5
Kızartma yağlarının restoranlarda değiştirilmeden uzun süre kullanılması da daha zararlı hale gelmelerine neden oluyor. Kızartmaların en sağlıklısı az miktarda zeytinyağı ile kısa sürede yapılan ve una bulanmamış olarak yapılan yöntemdir. Bunun dışındaki kızartmalar besinlerin hem yararlı içeriğini yok etmekte hem de zararlı hale gelmesine bile neden olabiliyor.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 6
BEYAZ ŞEKER Şeker pancarından elde edilen beyaz şeker, ve fruktoz ile glukozdan oluşuyor. İçinde protein, yağ, vitamin ya da mineral bulunmadığı için beslenme uzmanlarının çoğu rafine beyaz şekere vücudun hiç ihtiyacı olmadığını savunuyor.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 7
Ayrıca, Prof. Dr. Canan Karatay bir bardak şekerli içeceğin içerisinde 22 adet küp şeker olduğunu dile getirerek tüm şekerli içeceklerden uzak durulması gerektiğini vurguluyor. Yüksek oranda beyaz şeker karaciğeri çok fazla yoruyor ve birçok hastalığa yakalanma riskini de beraberinde getiriyor. Beyaz şeker yerine, tahıllardan ve baklagillerden de şeker ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 8
TATLANDIRICILAR Yapay tatlandırıcılar içindeki özellikle en zararlı olduğu düşünülen ve üstüne araştırmalar yapılan maddeler asesülfam potasyum, monosodyum glutamat, sukraloz, aspartam ve sodyum benzonattır.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 9
Yapay tatlandırıcılardansa Hindistan cevizi şekeri, akçaağaç şurubu ve bal gibi doğal tatlandırıcılar kullanılabilirsiniz; ancak bunların da çok kullanılmasında zararlı olabileceğine dair uzman görüşleri de bulunuyor. Dünya Sağlık Örgütü normal şeker için ise günde 25 gramı geçmemek gerektiğini söylüyor.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 10
PAKETLİ VE KONSERVE GIDALAR Genel olarak paketli gıdaların çoğunda raf ömrünü uzatmak için eklenen zararlı maddeler bu ürünleri sağlıksız yapan en önemli özelliktir.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 11
Örneğin cipslerde bulunan monosodyum glutamat sigara etkisi bile yaratabilmektedir. Hazır cipsler yerine fırında ince dilimlenmiş patateslerden ya da lavaştan daha sağlıklı cipslerinizi hazırlayabilirsiniz.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 12
MARGARİN Tüm yağlar arasında en zararlı olanının margarin olduğu artık herkes tarafından biliniyor.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 13
Margarin üretiminde kullanılan trans yağ, potasyum sorbat, trans yağ, soya yağı ve gıda boyaları bu ürünü zararlı hale getirir. Margarin yerine olabildiğince doğal bitkisel yağlar kullanmanız daha sağlıklı bir seçenek olabilir.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 14
Yüksek fruktozlu mısır şurubu, aspartam, phenylalanine, suklaroz, ageve, potasyum bromat, yapay aroma ve renklendiriciler, bromlu bitkisel yağ, BHA ve BHT en zararlı katkı maddeleridir.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 15
Alışveriş yaparken içindekiler bölümünü okumanızda fayda var. Şüphe duymayacağınız süt ve süt ürünleri gibi gıdalar bile paketli hale geldiklerinde zararlı olabiliyor.
Evinize bu zehri sokmayın! Bağışıklık sistemini çökertiyor! 16
BEYAZ UN Beyaz un en çok da temel besin kaynaklarımız olan ekmeklerde kullanılıyor ancak ne yazık ki buğdayın içerik açısından oldukça fakirleşmesiyle elde edilen beyaz unlu mamuller çok da faydalı değil.
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
İlk belirtisi böyle ortaya çıkıyor! Sabahları bunu yaşıyorsanız…

İlk belirtisi böyle ortaya çıkıyor! Sabahları bunu yaşıyorsanız…