Öncelikle haşlanmış yumurtayı soymak için, yumurtanın her iki ucunu da hafifçe ezerek çatlatın. Daha sonra yumurtayı avucunuzun içine alın ve hafifçe sıkarak yumurtanın kabuğunun gevşemesini sağlayın.
Ardından yumurtayı yavaşça açarak kabuğunu soyun. Bu yöntem sayesinde haşlanmış yumurtayı sadece 1 saniyede kolayca soyabilirsiniz.
Soğuk su yöntemi:
Haşlanmış yumurtaları kaynar sudan çıkardıktan sonra soğuk suya batırın. Yumurtalar soğuduğunda, kabukları daha kolay soyulacaktır.
Sallama yöntemi:
Haşlanmış yumurtaları tezgaha veya tezgahın üzerine hafifçe vurarak çatlaklar oluşturun.
Haşlanmış yumurtanın faydaları şu şekildedir:
1. Yüksek protein içeriği sayesinde kas ve dokuların yenilenmesine yardımcı olur.
2. İçerdiği B vitaminleri zihinsel ve fiziksel enerjiyi arttırır.
3. Ayrıca içerdiği demir sayesinde kan hücrelerinin oluşumunu destekler.
4. Yumurta sarısındaki antioksidanlar göz sağlığını korur.
5. Sağlıklı yağlar içerir ve tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
6. Kolin içeriği beyin fonksiyonları için önemlidir.
7. Yüksek miktarda A vitamini içerir ve bağışıklık sistemini destekler.
8. Yüksek miktarda D vitamini içeriği kemik sağlığını destekler.
9. Yumurta beyazı, biotin içerir ve saç, cilt sağlığını destekler.
10. İçerdiği selenyum antioksidan özelliklere sahiptir ve hücre hasarını önler.
11. Yüksek miktarda folik asit içeriği hamilelik döneminde anne ve bebek sağlığı için önemlidir.
12. Sindirim sistemi sağlığı için lif içeriği sayesinde sindirim sürecini destekler.
