Daha güzel görünmenin yolları çoğu zaman pahalı kozmetik ürünleriyle aranıyor. Oysa kimyasal içerikli ürünlere yüksek ücretler ödemeden önce, beslenme düzeninize dikkat etmek çok daha etkili olabilir. Tükettiğiniz meyve ve sebzeler, cildinizin katmanlarını besleyerek daha canlı ve parlak görünmesini sağlar. Cilt sağlığını destekleyen besinler arasında yaban mersini, nar, limon, yoğurt, muz, kırmızı dolmalık biber, karpuz, turunçgiller, avokado, papaya ve brokoli bulunur. Cilt bakımında en çok tercih edilen meyvelerden biri ise ilk sırada nar yer alıyor.
NARIN CİLDE FAYDALARI
Kış aylarının en popüler meyvelerinden biri olan nar, cilt sağlığı için sayısız fayda sunar. İçeriğindeki C, K ve B1, B2, B3, B5, B6 gibi B vitaminleri, cilt bariyerini güçlendirir ve vücudun iç dokularına destek olur. İşte narın cildinize sağladığı başlıca yararlar:
Kolajen üretimini artırır.
İnce çizgi ve kırışıklıkları azaltır.
İltihaplı veya tahriş olmuş cilt yüzeyinin iyileşmesine katkı sağlar.
Cilt yaşlanmasını yavaşlatır.
Genç ve parlak bir görünüm kazandırır.
CİLDE PARLAKLIK KATAN SIR: NAR SUYU
Hazır nar suları yerine, evde meyve sıkacağıyla hazırlayacağınız taze nar suyu, hem cilt hem de vücut sağlığını destekler. Günlük bir bardak nar suyu, cildinize parlaklık kazandırırken vücudunuza enerji verir.
Birçok kadın, cilt aydınlatma ve beyazlatma amacıyla nar suyunu tercih edebilir. Nar suyu, cildin derin katmanlarındaki kan akışını destekler ve hücre yenilenmesini sağlar. Evde hazırlayacağınız nar maskesi ile cildinizin görünümünü parlak ve taze hale getirebilirsiniz:
Nar suyunu sıkın, içine bal ekleyin ve karıştırın. Yüzünüzde 15–20 dakika beklettikten sonra durulayın.
UV ışınlarına karşı cilt bariyerini güçlendirir. Güneş yanıklarının iyileşmesine yardımcı olduğundan, ek bir koruyucu olarak da kullanılabilir.
Sivilce ve aknelere karşı etkilidir; içerdiği antimikrobiyal bileşenler sayesinde yeni sivilce oluşumunu engeller.
Kuru ve pul pul dökülen ciltlerde, nemi geri kazandırır ve Omega-3 yapısını destekler.
Yağlı ve karma ciltlerde, genişlemiş gözenekleri küçültmeye yardımcı olur ve ciltteki fazla parlaklığı dengeler.
NARI CİLDİNİZE NASIL UYGULAYABİLİRSİNİZ?
Nar suyu ile balı karıştırarak, cilde derinlemesine nem ve parlaklık kazandıran bir maske hazırlayabilirsiniz.
Hassas veya kuru ciltler için, nar suyu ve yulaf ezmesi karışımıyla peeling etkisi sağlayabilir ve cilt dokusunu yumuşatabilirsiniz.
Salatalık ile nar suyunu birleştirerek, iltihaplı veya tahriş olmuş cildinizi hem serinletebilir hem de rahatlatıcı bir etki elde edebilirsiniz.
