Kivi, potasyum, karbonhidrat, sodyum, kalsiyum, demir mineralleriyle, A vitamini, C vitamini, D vitamini, B12 vitamini ve B6 vitamini içeren, hem cilt hem de saç için son derece yararlı bir meyvedir. Kivinin saç ve cilt üzerindeki faydaları saymakla bitmez, işte bunlardan birkaçı.
Kivinin Cilt Sağlığına Faydaları Nelerdir?
Kırışıklıkları azaltır
Kivi, en iyi E vitamini kaynaklarından biridir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, E vitamininin kırışıklıkları hafifletebilen vitaminlerden biri olduğunu vurgulamaktadır.
Cilde C vitamini sağlar
Kivi, yüksek miktarda C vitamini içerdiği için vücudun kolajen üretimini artırır. Kolajen üretimi, cildin elastikiyetini kaybetmesine yol açan yaşlanma belirtileriyle mücadele eder. Ayrıca, kivi C vitamini sayesinde cildi sıkılaştırıp gençleştirmenin yanı sıra hasar gören hücreleri de onarır. Kivi, aynı miktarda portakaldan daha fazla C vitamini içerir. C vitamininin ciltteki diğer işlevi de cildin kurumasını engellemek ve serbest radikallerin yol açtığı zarardan korunmaktır.
Yaşlanmayı engeller
Zamanı geri almanız mümkün olmasa da, yaşlanmayı yavaşlatmak mümkündür. Kivi, antioksidan açısından zengin yapısıyla yaşlanmayı engelleyen meyveler arasında yer alır. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri etkisiz hale getirerek cildin elastikiyetini, sıkılığını ve dokusunu korur.
UV ışınlarından korur
Kivide bolca amino asit bulunur, bu özellik sayesinde kivi cildi güneşin zararlı ışınlarından ve güneşin vereceği hasarlardan korur.
Sivilceleri giderir
Kivi, doğal anti-inflamatuar yani iltihap giderici özelliklere sahiptir. Gözenekleri temizler ve sivilcelerle mücadele eder. Sivilce problemini çözmek için kivi maskesi uygulayabilirsiniz.
Cilde parlaklık kazandırır
Kivi, lif ve antioksidan açısından zengin yapısıyla doğal müshil etkisi gösteren yiyeceklerdendir. Düzenli kivi tüketimi, bedendeki toksinleri temizleyerek sağlıklı ve parlak bir cilt elde etmenize yardımcı olur.
