Bazı geceler vardır; göz kapaklarınız ağırlaşırken zihin hala uyumamak için direniyordur. Tam o sınır çizgisinde, bir anda sanki biri adınızı fısıldamış gibi ürperirsiniz. Ne tam uyanıksınızdır ne de rüyanın içindesiniz… İşte bu an, son dönemde “astral seslenme” adıyla pek çok kişinin merakını yeniden üzerine çekiyor.
Uykuya Dalarken Duyulan O Ses Aslında Ne?
Uzmanlara göre çoğumuzun yaşadığı bu irkilme hâli, beynin uykuya geçişteki en kırılgan anlarından biriyle ilgili. “Hipnagogik evre” denilen bu aşamada zihin, dış dünyadan koparken iç sesleri ve günün kalıntı izlenimlerini birbirine karıştırabiliyor. Bu yüzden kendi düşüncelerimiz bile dışarıdan bir sesmiş gibi algılanabiliyor. Bilimsel literatürde bu durum “hipnagogik işitsel halüsinasyon” olarak tanımlanıyor ve tahmin edilenden çok daha yaygın görülüyor.
Neden Bu Kadar Gerçekmiş Gibi Hissedilir?
Beyin bu geçiş anında hem tetikte hem de yorgundur. Gün içinde duyulan sesler, stresle birlikte biriktirilen gerilim ve zihinsel yorgunluk, uyku eşiğinde yeniden yüzeye çıkabilir. Bu yüzden kişi, aslında kendi zihninin ürettiği bir çağrıyı dışarıdan geliyormuş gibi duyumsar. Yüksek stres yaşayan ya da uyku düzeni bozulan kişilerde bu hissin çok daha sık ortaya çıktığı belirtiliyor.
Peki Neden Özellikle Kendi İsmimiz?
İnsan beyni, kendi adına karşı olağanüstü duyarlıdır. Kalabalıkta biri isminizi fısıldasa bile hemen dönüp bakmanızın sebebi de budur. Uykuya geçerken zihin, en tanıdık uyaranı yani “ismi” öne çıkarır. Bu yüzden duyduğunuzu sandığınız ses çoğu zaman adınız olur.
Astral Bir Mesaj mı, Yoksa Algı Oyunu mu?
Sosyal medyada bu durumun “ruhsal bir çağrı”, “enerjiyle gelen bir uyarı” gibi anlamlarla yorumlandığını görmek mümkün. Ancak bilimsel açıklamalar bunun tamamen beynin doğal işleyişiyle ilgili olduğunu söylüyor. Yani doğaüstü bir kanıt bulunmuş değil; yaşanan şey daha çok uyku fizyolojisinin küçük ama etkileyici bir yan etkisi.
Ne Zaman Endişe Edilmeli?
Arada sırada yaşanan bu his tamamen normal kabul ediliyor. Ancak:
- Bu durum çok sık tekrar ediyorsa,
- Gündüz uyanıkken de benzer ses duyumları oluşuyorsa,
- Uyku bölünmeleri günlük yaşamı zorlamaya başladıysa,
bir uzmana danışmak önemli kabul ediliyor. Çünkü burada söz konusu olan “astral seslenme” değil, uyku bozuklukları ya da yoğun strese bağlı algı karışıklıkları olabilir.
Uykuda isminizi duydunuzu sandığınız o an, çoğu zaman beynin uykuya dalarken yarattığı doğal ve geçici bir algı oyunu olarak açıklanıyor.
