Bağışıklığı kuvvetlendiren doğal antibiyotikler, vücudu hastalıklara karşı korumada oldukça etkilidir. Bu yüzden artık antibiyotikleri kenara bırakma zamanı! Sadece 4 malzemeyle hazırlanan bu doğal şifa tarifini sizler için derledik. İşte ayrıntılar…
ANTİBİYOTİKLERİ BIRAKIN!
Kış mevsiminin yaklaşmasıyla bağışıklık sistemi zayıflayabiliyor. Hastalıkların hızla yayıldığı bu dönemde çoğu kişi tedaviyi hastanelerde veya ilaçlarla sürdürmeye çalışıyor. Ancak ilaç kullanmak istemeyenler için iyileşme süreci adeta bir çileye dönüşüyor. Bu duruma karşı, doğal besinlerle hastalıklara karşı koruma sağlayacak bir tarif araştırdık. Önce bağışıklığın nasıl güçlendiğine dair birkaç bilgiyi paylaşalım: Bağışıklık sistemi, vücudu zararlı mikroplara karşı savunan ve onları tanıyıp yok eden bir mekanizmadır.
Antibiyotik kullanmadan da bağışıklığı doğal yollarla güçlendirmek mümkün. İlk adım olarak hastalık durumunda hemen ilaçlara başvurmak yerine, beslenmeye dikkat etmek gerekir. Mutfağınızda bulunan doğal antibiyotikler sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve vücudunuzun enfeksiyonlara karşı savaş açmasını sağlayabilirsiniz. Sağlıklı beslenme bu sürecin temelini oluşturur.
Kış aylarında artan gribal enfeksiyonlara karşı koruma sağlamak için yüksek çinko içeren meyveler tüketilmelidir. İçeriğinde polifenol ve antosiyanin bulunan meyveler ise damar sağlığını destekler ve tansiyonu düşürücü etkiler sunar. C vitamini ve E vitamini bir arada bulunan besinler bağışıklığı uyarır. D vitamini ve çinko gibi destekler ise vücuda hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan sağlar.
Doğal antibiyotik özellikli besinler; bal, zencefil, zerdeçal, sarımsak, yeşil çay ve karabiber, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücutta kalkan görevi görür. Bu besinler düzenli tüketildiğinde bağışıklığı doğal şekilde kuvvetlendirir. Böylece eczaneden alınan antibiyotikler gereksiz hale gelirken, doğal antibiyotikler hastalıklara karşı koruyucu bir temel oluşturur.
SADECE 4 MALZEMEYLE DOĞAL İLAÇ TARİFİ
Bağışıklığı güçlendirmek için doğal çözümler çoğu zaman daha etkili olur. Sarımsak, mantar ve benzeri besinler, özellikle çiğ tüketildiğinde içerdikleri sülfürlü bileşikler sayesinde bağışıklığı kuvvetlendirir. Sarımsak ayrıca kansere karşı korur ve hücre onarımını destekler.
Doğal besinlerden zencefil, üst solunum yolu enfeksiyonlarına ve gribe karşı faydalıdır. Sindirimi kolaylaştırır, mide bulantısını azaltır, kolesterolü düşürür ve kanın pıhtılaşmasını engeller. Ağrı kesici etkisi de mevcuttur. Bal ise doğal enzimleriyle vücut direncini artırır ve bağışıklık sistemini harekete geçirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
Doğal antibiyotik
2 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı zencefil
1 tatlı kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığından az karabiber
Tüm malzemeleri karıştırın ve sabah-akşam olmak üzere günde iki kez tüketin.
