İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Oral, tip 2 diyabetli bireyler üzerinde yapılan yeni bir araştırmanın, doğal gün ışığının kan şekeri kontrolünde önemli bir rol oynadığını ortaya koyduğunu söyledi. Oral, gün ışığı alan ortamlarda bulunan kişilerde kan şekeri dalgalanmalarının daha sınırlı olduğunu ve glikoz düzeylerinin hedef aralıkta daha uzun süre korunabildiğini belirterek, bunun diyabet yönetimi açısından dikkat çekici bir sonuç olduğunu ifade etti.
Gün ışığı alan ortamlar küçük ama etkili farklar yaratabiliyor
Günlük yaşam ve çalışma koşullarının metabolik dengeyi doğrudan etkileyebileceğine işaret eden Doç. Dr. Oral, gün içinde cam kenarında oturmak ya da doğal ışık alan bir mekânda bulunmanın bile kan şekeri kontrolüne olumlu katkı sağlayabildiğini dile getirdi. Oral’a göre, bu basit değişiklikler özellikle uzun saatler kapalı ortamlarda çalışan bireyler için önem taşıyor.
Enerji kullanımı da değişiyor
Araştırmanın yalnızca kan şekeri seviyeleriyle sınırlı kalmadığını belirten Doç. Dr. Oral, doğal gün ışığına maruz kalan bireylerde vücudun enerji kullanım biçiminin de farklılaştığını aktardı. Çalışmada, bu kişilerin karbonhidrat yerine daha fazla yağ yakma eğiliminde olduğu gözlemlenirken, bunun metabolik esnekliğin arttığını ve enerji dengesinin daha sağlıklı kurulduğunu gösterdiğini söyledi.
Biyolojik saat ön planda
Doç. Dr. Oral, elde edilen sonuçların temelinde biyolojik saatin düzenlenmesinin yer aldığını vurguladı. Doğal gün ışığının sirkadiyen ritmi ayarlayan en güçlü çevresel faktörlerden biri olduğuna dikkat çeken Oral, biyolojik saatin düzgün çalışmasının insülin duyarlılığı, hormon dengesi ve enerji metabolizması üzerinde doğrudan etkili olduğunu ifade etti. Uzun süre gün ışığından uzak, kapalı ortamlarda kalmanın ise bu hassas dengeyi bozabildiğini sözlerine ekledi.
