Gluten duyarlılığı bulunan birçok bireye beslenme uzmanlarının tavsiye ettiği karabuğday, vücutta aynı zamanda yağların erimesine katkı sağlar. Uzun süreli doygunluk hissi veren karabuğday, bu şekilde kişilerin sağlıksız atıştırmalıklara olan isteğini azaltır.
Bel Çevresinden Kilo Vermenin Yöntemleri
En hızlı kilo artışının yaşandığı bölge bel bölgesidir. Hem kadınlarda hem de erkeklerde yoğun şekilde yağların biriktiği bölge olan bel çevresindeki yağlar, aynı zamanda eritilmesi en güç olanlardır. Fiziksel açıdan olumsuz bir görüntüye yol açan bel bölgesindeki yağlardan hızlıca kurtulmanın yöntemlerinden biri de karabuğday olarak önerilmektedir.
Karabuğday, doğru miktarda tüketildiğinde kilo kaybına yardımcı olur. Bağırsakların düzgün çalışmasını destekler. Düzenli şekilde karabuğday unundan yapılan ekmek yenildiğinde ve buna ek olarak günde bir öğün haşlanmış karabuğdayın içine 6 damla limon eklenip ardından bir çay kaşığı pul biber ilave edilirse, bu karışım sayesinde hem bağırsaklarınız düzenli çalışır hem de rahatça kilo verebilirsiniz.
