Limon, mideye iyi gelen karışımların başında gelir ve özellikle son yıllarda artan limonlu çay ve su tüketimi ile öne çıkıyor. Prof. Dr. Canan Karatay da popüler limonlu çaylar ile ilgili açıklamalarıyla gündeme geliyor. Özellikle kadınların bu çayı düzenli olarak tüketmesi gerektiğini belirtiyor.
CANAN KARATAY’DAN LİMONLU ÇAY TAVSİYESİ
Prof. Dr. Canan Karatay, son yıllarda popülerliği artan limonlu çay içmenin sebeplerini açıkladı. Yüksek miktarda kafein içeren çay, yanlış şekilde tüketildiğinde sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturabiliyor; özellikle kan depolarında azalmaya yol açabiliyor.
Çay, özellikle sabah kahvaltılarında sıkça tercih ediliyor. Çay içerken içine limon eklemek, onu daha sağlıklı bir hale getiriyor. Limonlu çay, sağlık açısından pek çok faydaya sahip olduğu için birçok kişi tarafından düzenli olarak tüketiliyor.
LİMONLU ÇAYIN FAYDALARI
Limonlu çay, vücuda pek çok açıdan yarar sağlıyor:
• Sindirim ve bağırsak sistemini destekliyor
• Cilt sağlığını güçlendiriyor
• Kilo kontrolüne yardımcı oluyor, yağ yakımını hızlandırıyor
• Enerji seviyesini artırıyor
• Stresi azaltıyor ve kan şekerini düzenliyor
• Migren kaynaklı baş ağrılarını hafifletiyor
• Böbrek taşı oluşumunu önlemeye katkı sağlıyor
• Cilt sağlığında koruyucu rol oynuyor
Araştırmalar, düzenli çay tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, iltihapla mücadeleye yardımcı olduğunu ve kanser ile kalp hastalıkları riskini azaltabileceğini gösteriyor.
ÖZELLİKLE KADINLAR TÜKETMELİ
Prof. Dr. Canan Karatay, limonlu çayın özellikle kadınlar tarafından tüketilmesini öneriyor. Limonlu çay:
• Cilt sağlığını koruyor ve cilde canlılık kazandırıyor
• Yüzün gençleşmesine yardımcı oluyor
• Sivilce, akne ve egzama gibi cilt sorunlarının hafiflemesine katkı sağlıyor
• Genel cilt görünümünü iyileştiriyor
Limon, C vitamini, B6 vitamini, potasyum ve magnezyum açısından zengin olduğu için bağışıklığı güçlendiriyor. İçindeki lif sayesinde metabolizmayı hızlandırıyor ve sindirimi zor yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı oluyor.
Özellikle stresli dönemlerde kadınların limonlu çay tüketmesi tavsiye ediliyor. Beyin sağlığını destekleyerek hastalık riskini azaltıyor. Potasyum, magnezyum, çinko, bakır ve antioksidan içeriği sayesinde ruh haline ve genel enerji seviyesine olumlu etki sağlıyor.
