D vitamini eksikliği yalnızca belirtilere bakılarak kesinleştirilemiyor. Şüphe halinde hekimin değerlendirmesi ve gerekli görülürse kan testi yapılması gerekiyor.
UZUN SÜRE BELİRTİ VERMEYEBİLİR
D vitamini eksikliği bulunan bazı kişilerde herhangi bir belirti görülmeyebilir. Halsizlik, yorgunluk ve vücut ağrıları ortaya çıksa da bu yakınmalar başka sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir.
KEMİK VE KASLARI ETKİLİYOR
D vitamini, vücudun kalsiyumu kullanmasına yardımcı oluyor. Eksiklik ilerlediğinde kemiklerde ağrı ve hassasiyet, kaslarda güçsüzlük veya sızı görülebiliyor. Özellikle merdiven çıkmak ve oturulan yerden kalkmak zorlaşabiliyor
KIRIK RİSKİ ARTABİLİR
Uzun süre devam eden eksiklik, kemik yoğunluğunun azalmasına ve kemiklerin zayıflamasına katkıda bulunabilir. Bu durum osteoporoz ve kırık riskini artırabilir. Ağır eksiklik yetişkinlerde osteomalaziye, çocuklarda ise raşitizme yol açabilir
ÇOCUKLARDA FARKLI BULGULAR GÖRÜLEBİLİR
Çocuklarda büyümenin yavaşlaması, yürümenin gecikmesi, kas güçsüzlüğü, kemik ağrısı ve bacaklarda şekil bozukluğu görülebilir. Bu belirtilerin ortaya çıkması halinde gecikmeden sağlık kuruluşuna başvurulması önem taşıyor.
RİSK GRUPLARI DİKKATLİ OLMALI
Güneş ışığından yeterince yararlanamayanlar, ileri yaştakiler, koyu tenliler ve D vitamini emilimini etkileyen bazı bağırsak, karaciğer veya böbrek rahatsızlıkları bulunan kişilerde eksiklik riski artabilir.
KESİN SONUÇ KAN TESTİYLE BELİRLENİYOR
Belirtilerin tek başına D vitamini eksikliğini göstermediği unutulmamalı. Gerekli görülmesi halinde kandaki D vitamini düzeyi ölçülerek tanı konulabilir. Takviye ürünleri ise fazla alındığında zararlı olabileceği için doktor önerisi olmadan yüksek dozda kullanılmamalı.
