Günümüz yaşamının ayrılmaz bir unsuru haline gelen hızlı tempo, dijital bağımlılık ve gerginlik gibi etkenler, sağlığımızı fark ettirmeden tehdit ediyor. Bu durumların özellikle birçok uzun süreli rahatsızlığa zemin hazırladığını vurgulayan Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi’nden Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, artık sağlığın “kendiliğinden korunamadığını” ve bilinçli bir emek gerektirdiğini belirterek dikkat çeken değerlendirmelerde bulundu.
MODERN YAŞAM KONFORLA BİRLİKTE TEHLİKE DE TAŞIYOR
Doç. Dr. Sivritepe, “Günümüz yaşam tarzı bize rahatlık sundu fakat bunun karşılığını sessizce sağlığımızdan ödüyoruz. Bedenimiz ve zihnimiz sürekli tetikte. Artık sağlıklı kalmak kendiliğinden gerçekleşmiyor; bilinçli bir emek gerektiriyor” dedi.
"UYKUSUZLUK ÇAĞIMIZIN SESSİZ EPİDEMİSİ"
Kaliteli uykunun sağlığın temel koruyucusu olduğunun altını çizen Doç. Sivritepe, “Her gece düzenli 7-8 saat uyumak, en doğal ve etkili arınma yöntemidir. Uyku düzeni bozulmuş bir kişi hem bağışıklığını zayıflatır hem de psikolojik dengeyi kaybeder” ifadelerini kullandı.
Doç. Sivritepe ayrıca, “Doğal besinleri tercih etmek, her 30 dakikada bir ayağa kalkıp kısa yürüyüşler yapmak bile büyük fark yaratır. Gün içinde en az bir saati ekransız ve sakin bir ortamda geçirmek zorundayız. Bu artık ayrıcalık değil; sağlıklı kalabilmenin yeni şartı” diye ekledi.
"YAVAŞLAMAK İYİLEŞMENİN BAŞLANGICI"
Düzenli sağlık kontrollerinin gerekliliğine vurgu yapan Doç. Sivritepe, “Sağlık, önemsendiğinde korunabilir. Günümüzün en büyük sorunu hızdır. Yavaşlamak, iyileşme sürecinin ilk basamağıdır” sözleriyle konuşmasını noktaladı.
