Uyku, hem bedenin hem de zihnin yenilendiği, sağlıklı bir hayatın temel unsurlarından biridir. Fakat bazı bireyler geceleri uykunun belirli saatlerinde sürekli olarak uyanma sorunu yaşar. Bu durum genellikle stres, endişe veya alışkanlık gibi sebeplerle açıklansa da, Geleneksel Çin Tıbbı (GÇT) bu durumu farklı bir bakış açısıyla ele alıyor.
Çin Tıbbına Göre Her Saat Dilimi Bir Organla İlişkilidir
Geleneksel Çin Tıbbı anlayışına göre, insan vücudu belirli zaman dilimlerinde farklı organlara odaklanarak enerji (chi) akışını kontrol eder. Bu enerji döngüsüne göre gece saatlerinde belli vakitlerde uyanmak, o dönemde etkin olan organda bir dengesizlik veya problem olduğuna işaret edebilir.
Uyku Saatinize Dikkat Edin
23:00 – 01:00 arasında uyanıyorsanız: Bu zaman diliminde safra kesesi faaldir. Duygusal gerilim veya bastırılmış öfke, bu saatte uyanmanıza yol açabilir.
01:00 – 03:00 arasında uyanıyorsanız: Karaciğerin enerji depoladığı saatlerdir. Bu dönemde sık sık uyananların karaciğer işlevlerini ve beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeleri tavsiye edilir.
03:00 – 05:00 arasında uyanıyorsanız: Bu saatler akciğerlerin en aktif olduğu zamanlardır. Yas, hüzün, solunum rahatsızlıkları veya bastırılmış üzüntüler bu saatte uyanmanıza sebep olabilir.
05:00 – 07:00 arasında uyanıyorsanız: Kalın bağırsakların en yoğun çalıştığı dönemdir. Bu zaman diliminde sık uyanmak sindirim sistemi problemlerine ya da sabah rutininizin bozulmasına işaret edebilir.
