Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümünden Prof. Dr. Serkan Akdağ, kalp ve damar hastalıklarının hem Türkiye'de hem de dünyada en önemli sağlık sorunlarından biri olmaya devam ettiğini söyledi.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada her üç ölümden birinin kalp ve damar hastalıklarından kaynaklandığını belirten Akdağ, sıcak yaz aylarında bu riskin daha da arttığını ifade etti.
Birleşmiş Milletler İklim Değişikliği Paneli'nin değerlendirmelerine dikkat çeken Akdağ, küresel ölçekte sıcak hava olaylarının hem şiddetinin hem de sıklığının arttığını belirtti.
Sıcak hava kalp krizi riskini artırıyor
Prof. Dr. Serkan Akdağ, sıcak hava dalgalarının özellikle kalp ve damar hastaları için ciddi tehlike oluşturduğunu belirterek şunları söyledi:
"Yakın tarihli bir meta-analizde, sıcak hava dalgalarının kalp damar hastalıkları kaynaklı ölüm riskini yüzde 11,7 oranında artırdığı ve bu riskin yaşlı nüfusta (yaş >65) daha da yüksek olduğu saptanmıştır. Ayrıca 27 ülkeyi kapsayan güncel bir küresel analizde, her bin kardiyovasküler ölümden ikisinin aşırı sıcaklara bağlı olduğu tahmin edilmiştir."
Akdağ, sigara, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, düzensiz beslenme, stres ve çevresel faktörlerin de kalp hastalıklarının oluşumunda etkili olduğunu vurguladı.
Uzmandan yaz ayları için önemli öneriler
Yaz aylarında aşırı sıcak ve nemli havanın kalp krizini tetikleyen önemli risk faktörlerinden biri olduğuna dikkat çeken Akdağ, sıcak havalarda vücudun sıvı kaybı, elektrolit dengesizlikleri, tansiyon değişiklikleri ve kanın pıhtılaşma eğiliminde artış gibi olumsuz tepkiler verdiğini söyledi.
Kalp ve damar hastalarının güneşin en etkili olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaması, çıkmak zorunda kalmaları halinde ise gölgede kalmaları veya şemsiye kullanmaları gerektiğini belirtti.
Günde 2,5-3,5 litre sıvı tüketilmeli
Prof. Dr. Akdağ, yaz aylarında günlük 2,5 ila 3,5 litre sıvı tüketilmesini önererek, hipertansiyon hastalarının tuz tüketimini sınırlandırmaya devam etmeleri gerektiğini söyledi.
Sağlıklı beslenmenin önemine değinen Akdağ, zeytinyağı gibi sağlıklı yağların, taze sebze ve meyvelerin, kuru baklagillerin sofralarda yer alması gerektiğini belirtti. Salam, sucuk, sosis ve fast food gibi trans yağ ve yüksek tuz içeren gıdalardan ise uzak durulmasını tavsiye etti.
Klima kullanırken bu hatayı yapmayın
Klima kullanımına ilişkin önemli uyarılarda bulunan Prof. Dr. Serkan Akdağ, ani sıcaklık değişimlerinin kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
"Sıcak yaz aylarında bilinçsizce kullanılan klimaların birçok sağlık sorununa neden olduğu gibi kalp üzerinde de olumsuz etkilere neden olabileceği unutulmamalıdır. Klima ile soğutulmuş ortamlara aniden girildiğinde kan damarlarında ani kasılmalar oluşarak kan basıncı ve koroner damarlar üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu durumdan kaçınmak için özellikle kalp hastalarının bulunduğu ortam 24 derecenin altında olmamalı, doğrudan klima karşısında oturulmamalıdır."
