Krill yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir doğal besin takviyesidir. Kalp, beyin, göz ve eklem sağlığını destekleyen krill yağı, balık yağına göre daha yüksek emilim oranına sahiptir.
Krill Yağı Nedir?
Krill yağı, Euphausia superba adlı küçük deniz canlılarından elde edilen bir yağdır. Bu küçük karides benzeri canlılar, omega-3 yağ asitleri bakımından son derece zengindir. Krill yağı, özellikle EPA ve DHA adlı omega-3 yağ asitlerini içerir ve bu sayede sağlığa birçok yönden destek olur.
Kaynak: Küçük deniz canlıları (kriller)
İçerik: Omega-3 (EPA & DHA), astaksantin (antioksidan), A ve E vitaminleri
Form: Kapsül veya sıvı takviye
Krill Yağının Omega-3 İçeriği
Krill yağı, vücut için gerekli olan omega-3 yağ asitlerini doğrudan sağlar. Omega-3, kalp ve damar sağlığından beyin fonksiyonlarına, inflamasyonun azalmasından eklem sağlığına kadar pek çok fayda sunar.
EPA (Eikosapentaenoik Asit): Kan basıncını dengeler, iltihaplanmayı azaltır.
DHA (Dokosaheksaenoik Asit): Beyin ve göz sağlığını destekler, hafızayı güçlendirir.
Krill yağındaki omega-3 yağ asitleri, balık yağındaki omega-3’ten farklı olarak fosfolipit formunda bulunur. Bu, vücut tarafından daha kolay emilmesini ve daha etkili kullanılmasını sağlar.
Krill Yağının Faydaları
LDL (kötü kolesterol) düşer, HDL (iyi kolesterol) artar, trigliseritler azalır.
DHA desteği ile beyin fonksiyonları ve hafıza güçlenir.
Omega-3’ün antiinflamatuar etkisi ile artrit ve eklem ağrıları azalabilir.
DHA ve A vitamini sayesinde göz sağlığını destekler.
Astaksantin, serbest radikallere karşı vücudu korur.
Krill Yağı ve Balık Yağı farkları
Krill yağı omega-3’leri fosfolipit formunda içerdiği için balık yağına göre daha hızlı ve etkili emilir.
Astaksantin sayesinde krill yağı, balık yağına göre ekstra antioksidan etki sunar.
Araştırmalar, krill yağının kalp sağlığını balık yağından daha fazla iyileştirebileceğini gösteriyor.
