Günlük yaşantımızda bazı bireyler, gazlı içeceklerden uzak durarak benzer özelliklere sahip maden suyunu içme alışkanlığı kazanmaya çalışır. Hem sağlığa zarar verebilecek gazlı içeceklerden kaçınmak hem de sıcak havalarda ferahlatıcı etkisi bulunan maden suyunu tercih etmek isteyenler için doğal bir alternatif sunar.
İçeriğinde bulundurduğu mineral çeşitliliği ve yoğunluğu sayesinde tam anlamıyla bir sağlık deposu olan maden suyu, her besin gibi aşırı tüketildiğinde yarardan çok zarar verebilir.
Peki, sağlıklı bir birey günlük ne kadar maden suyu içebilir? Fazla tüketildiğinde vücutta ne gibi etkiler oluşturur? İşte, maden suyu tüketimi hakkında bilinmesi gerekenler…
Maden Suyunun Şaşırtan Faydaları
Maden suyunun faydalarından yararlanırken olası zararlarından korunmak için, günlük en fazla 1-2 şişe tüketilmesi önerilmektedir. Fazla tüketildiğinde böbreklerde çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği bilinmektedir. Gün boyunca sürekli hareket halinde olan beden, çeşitli nedenlerden ötürü mineral kaybeder. Kaybolan bu mineralleri yerine koymak için etkili olduğu düşünülen maden suyunun, şişeden tüketilmesi gerektiği konusunda bazı görüşler öne sürülmektedir.
Şişeden içilen maden suyunda, kapağı açıldığında herhangi bir taşma ya da kabarma görülmezken, bardağa döküldüğünde yoğun köpürme nedeniyle içeriğindeki karbondioksit (CO₂) kaybolabilir. Bu sebeple, maden suyunun bardak yerine doğrudan şişeden içilmesi daha uygun kabul edilmektedir. Uzmanlar da bu konuda, maden suyunun hijyen standartlarına uygun olarak özel üretilmiş cam şişelerde tüketilmesi gerektiğine dikkat çekmektedir.
