Mevsim geçişleri, soğuk hava ve stresli yaşam koşulları vücudun savunma sistemini zayıflatabiliyor. Özellikle bağışıklık sistemini destekleyen doğal yöntemler, hastalıklardan korunmak isteyenlerin en çok başvurduğu yollar arasında yer alıyor. Zerdeçal ve zencefil ise bu konuda öne çıkan iki mucizevi bitki. Hem antioksidan hem de iltihap giderici özellikleri sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruyor. Peki bu iki güçlü malzeme ile evde nasıl doğal karışımlar hazırlanabilir? İşte hem kolayca hazırlayabileceğiniz hem de bağışıklığınızı destekleyecek iki pratik tarif...
Zerdeçal & Zencefil Bağışıklık Çayı
Soğuk algınlığına karşı doğal bir kalkan arıyorsanız, bu çay tam size göre!
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş zencefil (veya 1 çay kaşığı toz zencefil)
1 çay kaşığı toz zerdeçal
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
1 çay kaşığı limon suyu
1 tutam karabiber
2 su bardağı su
Hazırlanışı:
Suyu kaynatın ve içine zencefil, zerdeçal ve karabiberi ekleyin.
5-6 dakika kadar kısık ateşte kaynatmaya devam edin.
Ocağın altını kapattıktan sonra, ılınmasını bekleyip limon suyu ve balı ekleyin.
Karışımı süzerek servis edin.
Kullanım: Günde 1-2 fincan içebilirsiniz. Özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde etkisi artar.
Altın Karışım (Bağışıklık Macunu)
Enerjinizi artıracak, sizi hastalıklardan koruyacak güçlü bir karışım!
Malzemeler:
2 yemek kaşığı zerdeçal
1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı (isteğe bağlı)
1 tutam karabiber
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri cam bir kapta karıştırın. Homojen hale geldikten sonra kavanoza alın. Buzdolabında saklayarak 1 hafta boyunca kullanabilirsiniz.
Kullanım: Her sabah 1 tatlı kaşığı aç karnına tüketin. İsterseniz suyla karıştırarak da içebilirsiniz.
