Çoğu kişi sabah uyandığında yastığında ıslak bir leke fark edebiliyor. “Gece ağzım açıktı” diye düşünülse de, sabah salyası birçok sağlık sorununun işareti olabilir. Özellikle reflü, sindirim problemleri veya uyku apnesi gibi rahatsızlıkların uyarısı olarak ortaya çıkan sabah salyası, dikkatle ele alınması gereken bir durumdur.
BAĞIRSAK SORUNU UYARISI: SABAH SALYASINA DİKKAT
Uyku sırasında tükürük bazen ağzın dışına taşabiliyor. Tıp literatüründe buna siyalore denir. Yani sabah yastıkta salya görülmesi, vücudun dengesinin bozulduğunu gösterebilir. Eğer her sabah bu durumla karşılaşıyorsanız özellikle dikkat etmelisiniz. Üstelik buna yorgunluk, karın ağrısı, şişkinlik veya iştahsızlık gibi belirtiler de eşlik ediyorsa, altta ciddi sağlık sorunları olabilir.
Uzmanlar, sabah salyasının bazı durumlarda bağırsak kaynaklı olabileceğini belirtiyor. Özellikle bağırsak parazitleri, gece boyunca aktif hale gelerek tükürük bezlerini uyarabilir ve uykuda fark etmeden salya akmasına neden olabilir.
Ayrıca sindirim sistemi yavaşladığında, mide asidi ve enzim dengesi bozulur; bu da sabah yastıkta görülen salyanın bağırsak kaynaklı bir uyarı olabileceğini işaret eder.
Elbette, yastıkta salya her zaman ciddi bir hastalık anlamına gelmez. Yan yatmak, yüzüstü uyumak veya burun tıkanıklığı nedeniyle ağızdan nefes almak da sabah salyasına yol açabilir. Ancak bu faktörler yokken yastığınız sürekli ıslanıyorsa, mutlaka bir iç hastalıkları veya Kulak Burun Boğaz uzmanına başvurmanız gerekir.
REFLÜ VE SİNDİRİM SORUNLARINA DİKKAT
Reflü hastalığında mide asidi yemek borusuna kaçabilir ve bu da yutma refleksini bozabilir. Sonuç olarak tükürük bezleri daha fazla çalışır ve gece boyunca salya miktarı artar; sabah uyandığınızda yastığınız ıslanmış olabilir. Ayrıca gaz, kabızlık veya bağırsak tembelliği yaşayan kişiler de sabah salyası ile karşılaşabilir.
SABAH SALYASINDAN KORUNMA YOLLARI
Uyurken sırtüstü pozisyonunda yatmaya çalışın.
Burun tıkanıklığı varsa tedavi ettirin; ağızdan nefes almak salyayı artırır.
Yatmadan önce baharatlı, asitli veya yağlı yiyeceklerden kaçının.
Yastık kılıfını sık sık değiştirin; hem hijyen hem de alerjik etkiler için temiz olması önemlidir.
Özellikle çocuklarda sabah salyası parazit belirtisi olabileceğinden, ihmale gelmez.
