Kilo vermeye çalışırken en çok mücadele edilen bölgelerden biri göbek çevresinde biriken yağlardır. Hem estetik açıdan rahatsız edici hem de sağlık için risk teşkil edebilir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu ve Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam tüyolarını paylaşmaya devam ediyor. Uzman iki isim, evde uygulanabilecek göbek eriten özel karışım tarifini de öneriyor. İşte Saraçoğlu ve Karatay’ın ortak tavsiyesiyle hazırlanan, göbek yağlarını yok eden formül!
CANAN KARATAY’DAN BEL VE GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN BESİNLER
Prof. Dr. Canan Karatay, doğanın insanlara sunduğu faydalı besinlerle sağlığı korumanın önemini sık sık vurguluyor. Kilo almanın temel sebeplerinin yanlış beslenmeden kaynaklandığını belirten Karatay, özellikle bel ve göbek bölgesindeki yağlanmayı azaltacak gıdaları paylaştı. Göbek eritmede etkili besinler şunlardır:
Kahvaltıda haşlanmış yumurta tüketmek göbek yağlarının azalmasına yardımcı olur.
Aç karnına suya karıştırılarak içilen 1 yemek kaşığı elma sirkesi, bel bölgesindeki yağlanmayı düşürür.
Sabah, öğle ve akşam yemeklerinden yarım saat önce greyfurt yemek, 6 hafta içinde bel ve göbek bölgesinin incelmesini sağlar.
Aç karnına içilen limonlu su, göbek yağlarının erimesini destekler.
Günde 1 bardak yeşil çay tüketmek göbek bölgesindeki yağlanmayı azaltır.
Fındık, avokado ve zeytinyağı gibi tekli doymamış yağlar göbek eritmede etkilidir.
PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN KÜR
Malzemeler:
4 adet taze lahana yaprağı
1 demet taze maydanoz
1 adet sulu limon
Yarım litre su
Hazırlanışı:
Klor içermeyen suyu kaynatın. İçme suyu kullanabilirsiniz.
Temizlenen lahana yapraklarını kaynayan suya atın ve 3 dakika kaynatın.
Ardından taze maydanozu ekleyip 3 dakika daha kaynatın.
Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra kürü soğuması için bir kenara alın.
Soğuyan karışımı süzgeçten geçirip içine limon suyunu ekleyin ve tüketin.
Uygulama Önerisi:
Kürü her gün taze hazırlayın.
3 hafta boyunca düzenli olarak tüketin.
Sabah veya akşam, aç ya da tok karnına içebilirsiniz.
